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Shantia Luci

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Chapter 9　ヨガで号泣(;_;)(;_;)(;_;)

まくろびダイエット

テーマ：ダイエット日記(23763)

カテゴリ：ナチュラル生活

「アニュー」という会社がつくっている、「まくろびダイエットセット」
マクロビオティックの考え方に基づいて作られたダイエットメニューが
全てレトルトパックなっています。（８日分あります。）

本当は、秋に行うつもりだったのに、なかなか実行するタイミングがつかめず、
今回やっと実施できました～～～

今日で６日目です。

このダイエットセットは、動物性の食品や砂糖をカットし、体の中の不要な毒素等を排出する
効果があるので、セットの食事で過ごす８日間は、外食は避けた方が効果があります。
このタイミングを図るのが難しかったです

始めてから６日経つと少しやせたかな～～？？

１日２食で量も少ないので、時々ツライと感じるときもありまが、
なんとか、間食もせずに乗り切っています！^^

メニューは、
玄米あわ粥、はと麦玄米粥などのお粥類、かぼちゃやにんじんが入ったリゾットもあります。
玄米ごはん、玄米チャーハンや玄米パエリヤなどの変わり種もあります。
おかずは、大豆ハンバーグ、根菜の煮込み、八宝菜、豆と野菜のカレー、パスタがあります。
その他、豆を甘く炊いた物、さつまいものグラッセなどのスウィーツもあります。

このメニューのポイントは、玄米菜食に加え、
「甘い野菜のスープ」です。
にんじん、かぼちゃ、キャベツ、たまねぎを煮た煮汁（味付けなし）なんですが、

興味のある方は、試してみてくださいね。

こちらの日記にも「まくろび」について書いています。
★ ２００６，９，２４の日記

こちらもご覧くださいね。

★ Peaceful Light
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その他フリーページいろいろ・・ご覧くださいね

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