2011.06.29
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朝食: バタートースト 紅茶
昼食: 手作り弁当
夕食: カレーライス 豆腐
間食: プリン
体重: 68.6Kg
体脂肪率: 16.1%
歩数: 10,997歩 2,220Kcal
昼の卓球,午後の外勤,帰途の一駅前からのウォーキングで上記歩数。汗もかなりかいたが,カレーのどか食いで体重は微増。このタイミングで無理に減らしてはいけないと考える。ただ,明日は今月最後。明後日は有給休暇でもあるので,明日は少しがんばってみようと考えている。
昼食: 手作り弁当
夕食: カレーライス 豆腐
間食: プリン
体重: 68.6Kg
体脂肪率: 16.1%
歩数: 10,997歩 2,220Kcal
昼の卓球,午後の外勤,帰途の一駅前からのウォーキングで上記歩数。汗もかなりかいたが,カレーのどか食いで体重は微増。このタイミングで無理に減らしてはいけないと考える。ただ,明日は今月最後。明後日は有給休暇でもあるので,明日は少しがんばってみようと考えている。
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