2011.09.17
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朝食: たまごチーズバーガー 紅茶
昼食: カレーパン おにぎり ところてん かき揚げ
間食: アイスクリーム
夕食: サラダ チキンナゲット フライドポテト ペペロンチーノ リンゴパイ 缶チューハイ350cc
体重: 64.2Kg
体脂肪率: 13.1%
歩数: 19,645歩 2,720Kcal
6:30ころから約1:30分ジョギング。
朝食ののち長男の運動会を見に小学校へ。雨も降らずよかった。
帰宅後妻と買い物へ。
夕食はお腹いっぱい食べた。
昼食: カレーパン おにぎり ところてん かき揚げ
間食: アイスクリーム
夕食: サラダ チキンナゲット フライドポテト ペペロンチーノ リンゴパイ 缶チューハイ350cc
体重: 64.2Kg
体脂肪率: 13.1%
歩数: 19,645歩 2,720Kcal
6:30ころから約1:30分ジョギング。
朝食ののち長男の運動会を見に小学校へ。雨も降らずよかった。
帰宅後妻と買い物へ。
夕食はお腹いっぱい食べた。
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