2011.09.18
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朝食: えび天サラダバーガー2 紅茶
昼食: とんかつドック 鳥フライバーガー チョコパン ヨーグルト
夕食: 焼きそば ごはん
体重: 65.0Kg
体脂肪率: 13.1%
歩数: 14,494歩 2,437Kcal
本日も6時30分から約1時間30分ジョギング。たくさんのジョガー，ウォーカーの中,いい汗をかけた。
朝食後2度にわたり妻と買い物へ。2度目の買い物で長女の誕生日プレゼントを購入。
昼食時食欲が異常に亢進。
昼食: とんかつドック 鳥フライバーガー チョコパン ヨーグルト
夕食: 焼きそば ごはん
体重: 65.0Kg
体脂肪率: 13.1%
歩数: 14,494歩 2,437Kcal
本日も6時30分から約1時間30分ジョギング。たくさんのジョガー，ウォーカーの中,いい汗をかけた。
朝食後2度にわたり妻と買い物へ。2度目の買い物で長女の誕生日プレゼントを購入。
昼食時食欲が異常に亢進。
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