51ダイエット

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2011.09.25

宇治散策

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朝食:　　　　赤飯　ソーセージ　サラダ
昼食:　　　　赤飯　とんかつ　筑前煮　ひじき煮
夕食:　　　　チキンカレー
間食:　　　　抹茶ソフトクリーム
体重:　　　　64.4Kg
体脂肪率:　　13.1%
歩数:　　　　17,806歩　2,346Kcal

　朝食後,妻と犬を2引き連れて実家から徒歩30分くらいの宇治橋まで散歩。
　帰途抹茶ソフトクリームを食べたが,おいしかった。

　夕食前にヴァームを飲んで約50分ジョギング。
　実家での暴食と,夜のカレーで体重増。

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