教授のおすすめ！セレクトショップ

Profile

釈迦楽

フォローする

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

教授の書棚・パート５

Shopping List

お買いものレビューがまだ書かれていません。

< 新しい記事

新着記事一覧(全7359件)

過去の記事 >

November 23, 2022

昨日、人間ドックを受けてきたのですけど、今回ちょっと意外だったのは、血圧が高めに出たこと。

　私は血圧だけは優良児で、上が１１５、下が８０とか、そういう感じがずーーっと続いていたのよ。ところが今回は上が１３３とか、その位に行っちゃった。

　えー、そんなはずないよ～、とかゴネて、３度も４度も計ってもらったんですけど、数値は変わらず。

　あらま、唯一の自慢だった血圧優良児のプライドが・・・

　でも、大丈夫！　欝の人が見たら目がくらむほどポジティヴなワタクシ。むしろチャレンジする課題をもらった、くらいの感じで、モチベーション・アップよ！

　おーし。ならば今後、血圧を下げるという目標で、人生を生きて行こう。

　ということで、早速、ネットサーチして、「血圧を下げるツボ」とか、「血圧を下げる運動」とか、そういうのを見まくり、参考にさせていただきました。来年の人間ドックでは、今年のリベンジをしてやろうじゃないの。

　で、そんな中で、「呼吸法」によって血圧を下げる、と言っている動画を見つけたんですけど、これ、「８秒吐いて、５秒吸って、２秒止める」という呼吸法を一日何回か続けることで、血圧が下がるというもの。単に血圧を下げるのみならず、脳の活性化にもいいようなことを言っておられたので、ちょっと試してみようかな。

これこれ！

呼吸法で血圧を下げる？！

　ま、こういうのをあれこれ試してみて、果たして本当に血圧が下がるのか、チャレンジしていきたいと思います。興味のある御同輩も是非！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう