走庵

vazara

フルマラソンをサブスリー、100キロウルトラマラソンをサブテン、富士登山競争をサブフォーが目標です。クライアントさんにもストレス発散のためにランニングを勧めています。仕事柄、初心者からアスリートまで、あらゆるジャンルのコーチングもします。

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ディナー＆ランチな… namapasta4157さん

Comments

vazara @ Re[1]:行く年(12/31) さぼてんさん＞今年もお世話になりました…

さぼてん@ Re:行く年(12/31) 今年もお世話になりました。来年もよろし…

vazara @ Re[1]:アクティブレスト(12/22) さぼてんさん＞丁寧さが大事ですわね。(^…

さぼてん@ Re:アクティブレスト(12/22) 丁寧さが大事ですわね。(^^)

vazara @ Re[1]:右肩さがり(12/21) さぼてんさん＞お疲れさまでした。 -----…

2014.12.04

ＬＴ走

(2)

カテゴリ：練習

曇りから雨で寒く感じた一日でした

予報は午後から雨
雨の降る前に終わりにしたいので少し早目からの練習でした
ＬＴ値で３２キロ、アップとダウンを合わせて４０キロ弱でした
パラパラし始めたころのダウンでラッキーでしたわ
ケアして長風呂を楽しみます
おやすみなさい

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Last updated 2014.12.04 17:22:20 コメント(2) | コメントを書く

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