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うふふ大好き @ Re[1]:同じ激安店だけど(11/23) もっちん4476さんへしまむらもそうです…

もっちん4476 @ Re:同じ激安店だけど(11/23) 同じ激安店でも違ってたんですね。こっち…

うふふ大好き @ Re[1]:20%割引(11/20) もっちん4476さんへ昨年も11月ごろから…

もっちん4476 @ Re:20%割引(11/20) こちらだと１が割り引かれるというのはあ…

うふふ大好き @ Re[1]:今日は病院通いの日(11/17) もっちん4476さんへほんと、いろいろあ…

もっちん4476 @ Re:今日は病院通いの日(11/17) お疲れ様です。私は今日、歯医者さん来週…

うふふ大好き @ Re[1]:今週は(11/15) もっちん4476さんへ近所の同級生が全員女…

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うふふ大好き @ Re[1]:ウォーキング教室(11/10) もっちん4476さんへ７０代、８０代でも、…

もっちん4476 @ Re:ウォーキング教室(11/10) ウォーキング教室ですか。すごいですね。…

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同じ激安店だけど
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June 28, 2025

アプリを利用してからはアプリで記録…
でも最初から記録し始めたアプリは1か月で記録が消ええしまい、
次のアプリは残ることは残るけど最初から記録しなおすのはちょっと面倒、と思っていたら
セリアで「体重記録ノート」が発売されているという情報が。

数日前までは、靴下探しだったが、今日はノート探しに
出かけました。

今日は、TVで見かけたパスタのカフェを、旦那さんがわざわざ予約していったんだけど
そこから近くのセリアのあるスーパーに移動していったら

ちょっと数冊まとめ買いしてきました。
帰宅してから1ページ1週間として、１年分記入できそうなので
昨年入院した当時の体重から今日までの体重の記録を
記入してみようと思います。
ちょっとひと手間だわね。

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昨日は、
病院で「食事指導」もありました。

食べたいからその分頑張って歩いて消費カロリー増やしてますとか、
普段はこんな食生活だとか
外食やおやつを食べるにしてもカロリーは気にしながら食べてるとか
こんなアプリ使って記録してるとか
いろいろ。

昨日の栄養士さんには
年齢的にはこのくらいでも十分ですが、と甘いお言葉が。
でも甘えてリバウンドしちゃうとダメだから
やっぱりカロリーと栄養バランス気にしながら
歩けるうちは歩いて
摂取カロリーが消費カロリーよりも多い日が続かないようにしないとね。

ちなみに今日は
パスタにスープ、サラダにアイスクリーム、コーヒーのランチで
どう考えても１０００kcal近かった。