くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2023.07.23

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、7月23日です。58Kgやったぁ!!!

テーマ：ダイエット日記(23861)

カテゴリ：ダイエット

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

体重は58Kgキープでしたー!!!
冷製パスタ一人前と、ピザ5枚、ケーキを食べたのに
逆にどうした!?と
びっくりです。
58Kgで安定してきたってことかな?
それか、摂取カロリーが規定内だったか。

見ていましたが、何あれ酷い。
モンブランの時、ミニストップさん側は300円という
低価格で、モンブランをお届けしたいと
言っているのに、ひとりの審査員が
ネチネチ精神論というか、商品の味とは関係ないでしょ
という事で語り始めて、
見ていて不愉快だった。
そんな理想論は自分のお店でしなよ。

コンビニに求めてるんじゃないっていうの。

音ありで見ていたら気持ち悪くなっていたと思う。
ミニストップさんのモンブランに対する熱意ではなくて、

こんな所でいう事じゃないし、
本当に不愉快。

もう見ない様にしよう。
コンクールに入賞しているからって全員何様なの?
つまらない所か見ていて辛かった。

マラソン中なのかー。
鉄分と、プロテインを買うか悩む～。
それでも2店にしかならないけれど。

オーガランドさん、100円引きクーポン出してるし。
このタイミングかな。

今日のSnowmanは、「slow...」のMV(YouTubeバージョン)
踊るのが見たいからダンプラの方が好きで、MVは
チェックをしていなかったけれど、
阿部ちゃんは大正義として、
佐久間さんのダークな部分にドッキドキした!!

最初のあたりの佐久間さんアップの、顔を手で抑えつつ
ギラギラとした目が見えているという...うわー!!!
カッコいい!!

こういう狂気的ともとれる表現好き!

阿部ちゃんの指先までのしなやかさが素敵。
ダンプラの方が艶やかな表情をしていて
好きだなぁ。

めめの砂落とすシーンと、ラウ多くない?

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月23日　起床5:01

朝　水(断食時間中の為)

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
　　ところてん　12カロリー
　　乳酸菌飲料　66カロリー

間食　雑穀米120g　227カロリー　春雨スープ　40カロリー
　　　茶福豆　66カロリー

夜　なし

体重　58Kg

403カロリー

心療内科の先生が、鉄分のサプリをとっているから
やっとセロトニンが睡眠に効いてきたのだろうと
言ってくれた通り、5時間は眠れます。
嬉しいです。

体重は58Kg!!
このままずっとキープをできたら良いな。

ところてんは、家庭菜園のオクラ入りのだから
正確には12カロリーでは無いかも。
オクラ一本何カロリーかな?
とりあえずそんなに変わらないかなと思って
ところてんの分のカロリーのみの表記にしています。

あとはプロテインにしようかと思いましたが、
お米が食べたいという気持ちが出てきたので、雑穀米と
わかめの春雨スープ、茶福豆を食べました。
腹持ちが良くて、夜にプロテインをと思っていましたが
止めておきました。

春雨スープ、既定のお湯の量は160ccだけれど
しょっぱいと思い、250ccで作ってもしょっぱかった(×_×;)
明日は300ccで作ろう。
お味噌汁を作るよりもコストがかからないし、良いかもです。

茶福豆を1袋を3回分に分けたので、あと二日間は雑穀米セット。
開けると結構早めに食べてと書いてあります。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　58Kg　です。
キープがんば!!!

今月の目標体重は、59Kg　です。
来月の目標体重は　58Kg　です。
頑張ろう!!
気合。

今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

7月はついに夏という感じです。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

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