くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.05.24

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月24日です。65Kgです(×_×;)

テーマ：ダイエット日記(22499)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

友達の誕生日です!
いつも素敵な作品を生み出す手、尊敬します。
頂いた品物は大切に使っています。

イヤリングはお守り代わりです。
素敵な一年でありますように!

今日は、心療内科の受診日でした。

また眠れない事を主に話しました。

前回までは6時まで、眠れていたのですが
また3時～4時起きが多いです。

体内に貯蓄できるほど、まだ鉄分が無いからかもしれませんが。

その後に保健所に行って、診断書とマイナンバーカードを持っていき
更新をしました。

係員さんは親切なのですが、緊張します。

心療内科の受付で言われたことと、保健所の窓口で言われたことが
違うので、パニックになってしまいました。

これだから、更新は怖いです。
今回は、保健所の窓口の方が合っていて、

また保健所に行ったので、疲れしました...。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

うーむ、酪酸菌を飲み始めた頃はまあまあ良かったのですが
あまりお通じがよく無いです。

飲む量を増やして、早く終わらせて
またコレウスフォルウスコリに戻そうかな。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

笑う時、八の字眉になるのが好き(*´ー｀*)

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

5月24日　起床5:48(眠れました。)

朝　プロテインチョコレート味　115カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　納豆　93カロリー
　　ミニ豆腐　102カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー
　　こんにゃくの煮炒め　27カロリー

夕　プロテインチョコレート味　115カロリー

体重　65Kg

720カロリー

いつもの献立です。

うーん、献立をいまのままか
いったん納豆とお豆腐をやめて、レタスにするか
はたまた人参にするか、悩みます。

お野菜を取りたいし。

雑穀米
春雨スープ
レタスのサラダ

も良いかもしれない。
けれど、ドレッシングが和風でも結構カロリーがあるのですよね。

あと、お昼ごはんに集中をしてしまっているし。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65Kg　です。

2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

食べて栄養を取りつつ、痩せたいです。

一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年5月も、よろしくお願いいたします!
今年もついにあと一週間。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

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お邪魔いたします♪

ありがとうです。

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