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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.07.15
テーマ： ダイエット日記(23860)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに
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とてもお得です。
7月も折り返しですね。
心療内科の事とかあって、ちょっと流れが遅かったかも。
こころが乱れたというか。
平穏であってほしいですね。
寝られないけれど。
自立支援の更新の紙が届きました。
5月2日に手続きをしたので、早くに届いて良かったです。
今月はコピーのままで行こうかな。
手帳も途中だし。
友達がキャンメイクのチークをおすすめをしてくれたので
ドラッグストアに見に行かないと。
今まで、どちらかというと赤ら顔なタイプだったので
チークとは無縁だったのですが、
塗ると立体感が出る気がする。
リップもオレンジ系が欲しいし。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はスイーツを食べました。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
CDTV、阿部ちゃんのお衣装、どうした!?というくらい
フェミニンで可愛かったです!!!
踊るのと一緒にふわりとスカートが揺れるのがもう!
最高でした(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月15日 起床2:05
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
間食 ガリガリ君 66カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 セブンイレブンのスイーツ
体重 58キロ
カロリーは盛りだくさん
最近、しみじみ納豆ご飯が美味しいです。
納豆のたれは入れないけれど、からしで十分です。
何気に朝から、ガリガリ君を食べています。
やっぱりあると駄目だな。
食べてしまう。
夕方もスイーツが食べたくなって、買いに行きました。
過食というよりは、今まで甘い物を我慢していた分
食べたという感じです。
質より量を選びました。
ミニシュークリームとか。
ミニエクレアも買えばよかったな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日は、ちょっと体重が増えているかも。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年7月も、よろしくお願いいたします!
ヤフオクでほしかった品物が、思ったより安価で落札が出来ました。
嬉しいです。
届くのが楽しみです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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2025.07.15 17:04:05
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