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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.07.17
テーマ： ダイエット日記(23860)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
海さん、チェックインがんばりましょうね!
応援しています!!
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/
上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
モッピーで、500円の楽天ポイントに、
マクロミルで1000円の銀行振り込みをしました、
すごく嬉しいです。
マクロミル専用の銀行なので、たまっていくのが分かります。
楽天市場で、新しくレンタルをしたポケットWi-Fiが届きました。
今回のは、一日10GBです。
今までの約三倍!
これで通信量を過剰に気にしなくても良いかも。
ただし、パスワードが何処にあるのかがわからなくて、
焦りました。
せめて注文書に使い方を記載してほしいです。
あと、充電コードが短い。
これはひどい。
あとは安定性と繋がりやすさですね。
ソフトバンクなので...ごにょごにょ。
今までのを同封してあったレターパックに詰めました。
お疲れさまでした。
長い間ありがとう。
パソコンの調子がちょっとわるいです。
うまく画面が出ない時があります。
パソコンを買うお金はない～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
買うならノートパソコンかなと思ったけれど、
やっぱりディスクトップパソコンが馴染むのよね。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日は、ミュージックステーション!!
お衣装はCDTVと同じかな?
あのふわふわ大好き。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月17日 起床1:00 3:34(なかなかまとまって寝られない。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインココア味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
1011カロリー
カロリーを増やすには、食間かな...。
買いだめをしてしまうと、一気に食べてしまうから
食べないようなのが無いかな。
ところてんとか。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
安定しています。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年7月も、よろしくお願いいたします!
ズボンのひもが緩くなってきました。
ひもを解かないで、履いたり脱いだりできるサイズにして
あるのだけれど、ちょっとウエストが減ったかな?
調節をするの大変だなぁ。
でも、先月の健康診断ではウエスト80センチ(×_×;)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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ありがとうです。
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Last updated
2025.07.17 17:09:39
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