September 5, 2006
テーマ： 自転車(13589)
カテゴリ： 自転車
レース
ポジション
ですが、自分の場合、大腿の前側（四頭筋）だけがつればイスが前過ぎることを疑い、逆に後側（ハムストリングス）がつればイスが後退し過ぎていることを疑うようにして調整しています。
今回は脚全体がまんべんなくつったので ピラー交換 による ＶＸＲＳ ポジション変更は正解だったと思います。
脚がつらないのがもちろん一番いいのですが、偏って負担がかかるとケガの原因になるので、それよりはいいことだと前向きに捉えるようにしています。
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本日はノーライド
スムーズな ペダリング ができないためにいつも負担がかかる（なかなか改善できない）左股間節は痛いと感じるくらいの張り
呼吸器 、背中は仰向けになるとまだ苦しい
疲労がかなり残っているので、時間がせっかくある明日もイージーに乗る予定で、雨なら乗らないでしょう。
今回は脚全体がまんべんなくつったので ピラー交換 による ＶＸＲＳ ポジション変更は正解だったと思います。
脚がつらないのがもちろん一番いいのですが、偏って負担がかかるとケガの原因になるので、それよりはいいことだと前向きに捉えるようにしています。
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本日はノーライド
スムーズな ペダリング ができないためにいつも負担がかかる（なかなか改善できない）左股間節は痛いと感じるくらいの張り
呼吸器 、背中は仰向けになるとまだ苦しい
疲労がかなり残っているので、時間がせっかくある明日もイージーに乗る予定で、雨なら乗らないでしょう。
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