October 3, 2010
テーマ： 自転車(13589)
カテゴリ： トレーニング
朝起きると 昨日
の疲れはかなりあり。
日常生活の中でも変な動き方をすればすぐに筋肉に痛みが出そうで、呼吸器にも疲れを感じる状態。
ＢＲレースしか出ていない今季ではなかなか感じない疲れで、ＴＲレース後並みかなと。
世界選 のネット中継を見た後の夕方から出動。
今日も時間はあるので、ある程度の距離を乗ることに。
乗り始めは全く脚が動かない・・
今日はただ乗っているだけかなと思ったが、身体が温まった後には多少動けるように。
といっても無理せず、平坦巡行３５ｋｍ／ｈ程度を混ぜる軽いスピードプレイという感じで。
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本日の練習
３時間８０ｋｍ
ＶＸＲＳ
補給バナナ、ビスケット
日常生活の中でも変な動き方をすればすぐに筋肉に痛みが出そうで、呼吸器にも疲れを感じる状態。
ＢＲレースしか出ていない今季ではなかなか感じない疲れで、ＴＲレース後並みかなと。
世界選 のネット中継を見た後の夕方から出動。
今日も時間はあるので、ある程度の距離を乗ることに。
乗り始めは全く脚が動かない・・
今日はただ乗っているだけかなと思ったが、身体が温まった後には多少動けるように。
といっても無理せず、平坦巡行３５ｋｍ／ｈ程度を混ぜる軽いスピードプレイという感じで。
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