July 6, 2016
テーマ： 自転車(13521)
カテゴリ： 自転車
STRAVA7/6
ウォームアップ後に FTP走
3ラップと思ったが、なかなか心拍上がらず、自動車足止めもあったので4ラップ
27:38
33.6km/h
156拍
206W
そのあとに
よみうりランド 四本
- 2:17 258W 163拍
- 3:13 208 152
- 3:17 211 151
- 3:05 245 152
意図せず平坦からそのままだったのに登ってから気付いた
このきつい登りをアウターで登ったのは自転車再開後初で、たぶん以前のガンガン練習していた時でもないだろうと。
せっかくアウター使ったのだからと3、4本目は（インナーですが）ケイデンス低めで脚に負担を感じるように。
今日は 蜂 ではないと思うが走行中に額を虫に食われた。
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Last updated
July 6, 2016 11:46:56 PM コメントを書く
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