August 10, 2016
テーマ： 自転車(13591)
カテゴリ： 自転車
暑いので日差しを避けて朝に乗ってみようと6時頃走り出し
STRAVA8/10
ウォームアップ後に よみうりランド
以前夜練習をしていたので日付が変わる頃に登るなんてこともあったのですが、早朝に走るのはたぶん初めて。
夏風邪 からの病み上がりなのでゆっくりと五本
1,3,5本目は ダンシング
シッティングは39*21~23でペダリングの形と多少筋肉への刺激を意識して。
通勤時間に近づくと増える交通量も早い時間ならまだ少な目で走りやすい。
冬は寒すぎて身体への負担も大きいが夏なら朝の方がいいか。
夜11時半くらいまでに寝られれば早朝練習ができるか。
STRAVA8/10
ウォームアップ後に よみうりランド
以前夜練習をしていたので日付が変わる頃に登るなんてこともあったのですが、早朝に走るのはたぶん初めて。
夏風邪 からの病み上がりなのでゆっくりと五本
- 2:45 225W 159拍 ケイデンス54
- 3:39 178 138 55
- 3:01 212 149 54
- 3:22 196 144 56
- 2:57 218 152 50
1,3,5本目は ダンシング
シッティングは39*21~23でペダリングの形と多少筋肉への刺激を意識して。
通勤時間に近づくと増える交通量も早い時間ならまだ少な目で走りやすい。
冬は寒すぎて身体への負担も大きいが夏なら朝の方がいいか。
夜11時半くらいまでに寝られれば早朝練習ができるか。
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