2685094

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

育チャリジムニーバイク de キャンプ

キーワードサーチ

▼キーワード検索

サイド自由欄

ThinktailLab

自分のお気に入りサイト

★★Nakedlabo オンラインストア★★★

★★野良道具製作所★★

カレンダー

shimpsons

New! ブルーミント555さん

SBSビル17階　Teｍbo…

New! りぃー子さん

そろそろ限界？焦る…

すずひ hd-09さん

楽天サプライズデー…

rocca＊六花＊さん

日用品最大2,000円OF…

楽天アフィリエイト事務局スタッフさん

コメント新着

shimpsons @ Re[1]:楽天ブログにYouTube　ユーチューブを貼り付けてみよう！！！楽天ブログに彩を！！！(10/14) こやんいわはむけさんへはじめまして、…

こやんいわはむけ @ Re:楽天ブログにYouTube　ユーチューブを貼り付けてみよう！！！楽天ブログに彩を！！！(10/14) 初めまして。 Youtubeを楽天ブログに貼り…

shimpsons @ Re[1]:先日のキャンプ不完全燃焼を燃やしにいこう！！！(12/07) ハピハピハートさんへそうですね！変化…

ハピハピハート @ Re:先日のキャンプ不完全燃焼を燃やしにいこう！！！(12/07) わたしが朝活ジョギングの寒さにワクワク…

shimpsons @ Re[1]:今週末は！秋ヶ瀬公園で　バイクロア 13(12/01) ハピハピハートさんへ趣味のものって何…

楽天カード

ニューストピックス

フリーページ

株主優待

(3)

購入履歴

カーボンテントポール伸縮式カーボンタープポールテントポールカーボン製フルカーボンスライド伸縮バックバックキャンプ徒歩キャンプ軽量無段階調節【送料無料あす楽】タープポールテントポールカーボン軽量タープポールスライド式伸縮式長さ調節軽量コンパクト 2本セット
-20°Cも使用可能な高R値エアーマット！【公式】Naturehike 高R値エアーマット R5.8 アウトドア -20°C使用可能厚手 7cm 超軽量連接可能コンパクトキャンプ登山インフレーターマット r値マット耐水加工車中泊テント泊防水防災収納袋付きマミー型長方形
【Naturehike 正規品】ネイチャーハイク Firetent インナーテントは単体でも使用可能【公式】Naturehike ワンポールテント 2.1m 焚き火可難燃煙突穴付きスカートソロ軽量簡単設営コンパクト 1~2人用通気防風防水耐水圧 PU3000 アウトドアパップテントキャンプ 4シーズン再入荷
【送料無料】最新型 30時間連続再生スポーツにも便利! 敬老の日ギフトプレゼント母の日父の日Bluetooth5.3 スポーツワイヤレスイヤホン 30時間連続再生マグネット搭載 SBC＆AAC対応マイク内蔵ハンズフリー通話ノイズキャンセリング搭載ブルートゥース TFカード/Siri対応iPhone 14/14 Plus/14 Pro/14 Pro Max/SE 第三世代13/13Pro/Max/Android適用母の日父の日
骨まで食べられる干物☆ 国産干物セット贈り物ひものアジさばみりん干しカルシウム電子レンジ湯煎時短簡単日本製無添加高齢者子供お手軽レンジでチンするだけテレビ TV【★300円クーポン配布中】NHK あさイチで紹介★骨ごとまるごとうまい干物8尾セットまるとっとキシモト干物正規販売店ギフトアジ口コミカルシウム個包装贈答常備食ほっけあじにしんさば魚無添加国産常温保存介護食おつまみおかず簡単便利テレビ TV

< 新しい記事

新着記事一覧(全5298件)

過去の記事 >

2022.02.04

自分のやる気スイッチをコントロールできるようになりたい。「やる気に頼らず　「すぐやる人」になる３７のコツ」

テーマ：暮らしを楽しむ(384427)

カテゴリ：自分の肥やしになる『本』

「やる気に頼らず　
「すぐやる人」になる３７のコツ」

って、思いつつ、全然できないことがある。

本当に困ったものだ。

学生の頃、試験勉強ともなると掃除しだしたり・・・。

計画したけど、計画だけで終わったりしたなぁ・・・。

と、苦い思い出ばかり。

その辺のところと決別したい。

そんな願いでこの本をとった。

なんと！

是非、気になる方は、動画をさらっと見るとヒントが隠れているかも。

自分もコツに落とし込んでみよう！

今回、参考になるコツを自分に落とし込んでみよう。
本には、コツがいっぱい載っている。
３７個だ。

それを全部やるのは、難しい。できるところから落とし込んでいこう。
そして、調子がでてきたら、範囲を広げていければいいかなと考えている。

面白かったことが、脳の性質という観点から考えていること。
脳の性質を考えて、自分の行動のきっかけを作っていこう！！！

①ドーパミンをどう出すか・・・
　脳からドーパミンを放出することができると、やる気がでてくる。
　そのままだと、でない。でないから、やらない・・・。

　冷え切ったエンジンは、なにかきっかけ（チョーク）があるとかかりやすい。
　いや、ディーゼルも予熱してあげないとエンジンかからないね。

　　はい・・・。

行動に着手する！！！
　　　・小さなアクションをする。　　とりあえず・・・本のページをめくってみるとか。

　　　・１０秒でできること
　　　　　　１０秒は、失敗することがない。スムーズにすることで継続できる。
　　　　　　プランクをしてみる。
　　　・懸垂する☛これは、実は習慣化されていたりする。仕事の帰り道公園へ寄って懸垂している。

先延ばしにしがちなことは、前日に少しだけ手を付けておく
勉強だったら、前日にページを開いておいてから寝る。
未知よりも既知の方が、人間の脳は安心する。

同じ場所で同じことをする
　　　・通勤の時にバイリンガルニュースを聞く。語学学習になるね。
　　　・アンカリング（条件付け）家の中もいくつかに分ける。この場所に座ると、動画編集する。
　　　　この場所に座るとブログを書くとか、場所によってやることを分けると良いかもしれない。

自分の面白かった体験。

　　本に載っていることに近いことをやっていたなぁと思いだした。
　　それは、写経だ。

　　そう、自分は、三日坊主。なかなか、最後まで続けることができない。
　　写経も最後まで続けることができるのか？なんて思っていた。

何を思ったか、こちらの本を購入。

1日5分朝の「般若心経」写経手帖気軽にはじめる、ちょこっと仏教習慣　書き込み式 [ 名取芳彦 ]

1日5分に魅かれた。

少しずつだったらできるかな？

書き込み式だし、気軽にはじめられるかなと・・・。

初めのうちは、1行だけ。
ほんの少しだけ。

それを毎日続けているうちに、もっとやりたいという欲がでてきて、いつの間にか、何回も何回も書くようになった。

何をめざしているのかは定かではないが、少し自信がついた。

今は、息子のノートの空いているところに書いている。

自分の中で、できること、やりたいことを増やしていきたい。
その中で前進することができれば、最高だ。

いろいろなところに学ぶ機会がある。

最近は、本もあるし、ネットもある。
学ぼうという気持ち、行動することができれば、チャンスはあると思う。

しかし、チャンスは、やってこない。
犬も歩けば棒にあたるように？いやいや、それは、違う意味、でもない・・・。あ、両方か・・・。

幸運な方ね。

そう行動するといつか可能性にであうことができる。

その可能性をつかむためにも、いつでも行動できる自分でありたいなぁと思う今日この頃。

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ科学的に先延ばしをなくす技術 [ 大平　信孝 ]

★今回のまとめ★

★やる気によらずコンスタントに
★それには、コツがあった。
★自分ができる環境を作っていこう！

ブログランキングに参加しています。

にほんブログ村

いつもお得な情報をお届け

これからの季節にピッタリなキャンプ道具がそろってる。

素材に使える写真がそろっている。
自然を題材にした写真を多く投稿している。

素敵な素材がみつかるかも！！！

ふるさと納税、楽天ならふるさと納税で支払ってもポイントがつくのでその分お得。
ワンストップなので、普段の買い物と感覚的には同じ。
書類のやり取りだけで、申請を完了できる。

ディズニーランドから近いため、遅くまで遊べるし、朝早くから行くことができる。たっぷりディズニーの世界を満喫できる。
公式ホテルならお土産もディズニーのお土産コーナーだから買い逃してしまっても安心。

日帰りから海外旅行まで
直前まで選べる・予約できる楽天トラベル。
自分にあったプランを選ぶことができるので、とっても便利。

クレジットカードの満足度ランキングでも
常にトップに君臨しつづけている楽天カード。

その理由はポイントが貯まりやすいから。
特に楽天ユーザーなら絶対にお得なカード。

0と5のつく日に、楽天市場で
楽天カード払いのお買い物をすることでポイントが5倍！
充実したサービスながら年会費無料！

キャッシュレス還元で増税前より
ポイントが貯まりやすくなっている。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう