発芽玄米

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2003年08月29日

今週から発芽玄米食べています。

なぜ発芽玄米を食べ始めたかというと体に良さそうだから。
体にいいとか聞くとすーぐ試したくなっちゃうんだ。
長続きはしないんだが・・

発芽玄米はミネラルや鉄が吸収されやすく貧血改善にはいいかな。
貧血改善に鉄剤飲んだりしてるけど自然に取れれば一番だもん。
あとダイエットにもいい。
ギャバっていうアミノ酸の一種が玄米の6倍、白米と比べると15倍も
含まれていてコレステロールと中性脂肪を抑制してくれるんだって。

夫は遅いでしょーすると間食するでしょー。
そしてしっかり夕飯も食べればそりゃ太るよ。
そこでお昼に玄米おにぎりを持って行って
おかずは社食で調達すると白米より腹持ちがいいのかお腹すかないのよ。

「玄米」はちょっと食べにくかったので
食べやすいとウワサの発芽玄米を購入。
白米と半々で炊くとボソボソしないし香ばしく炊けるのでおいしいよ。
食事の量は変わらずやせてくれるなんて夢のようなお話。
これでお肌ツルツル、体重減量になったらまたお知らせしまーす。

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