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新鮮美感＠川島
「ヒラメキ、きらめき、ときめき」この３つのメキは大和言葉では芽が出るに通ずる言葉です。考えずに即、言葉になる世界はどうやら直感に通じているらしいですよ。
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空塚絶人さんコメント新着
2025/05/20
カテゴリ： 老化対策
生活習慣や環境要因が生物学的老化に影響を与えることは、よく知られている。アイエロ博士の研究でも、肥満、運動不足、喫煙習慣などによって、老化が早まることが分かったという。19歳を境に心臓や脳の危険因子が変化することも確認されているのだから、老化に対する取り組みを開始するのに早すぎるということはない。同時に、いつ始めても遅すぎるということもないそうだ。
私のトレーニングのキッカケは糖尿病を発症して食事療法と運動療法を取り入れなければならなくなったわけです。だが運動習慣としてのトレーニングは取り入れるまで1年を要しました。意識を変えて実践行動に移すのに実に1年も。運動用シューズは退院後すぐに購入したのですがトレーニングの場に足を運ぶのにあっという間に1年経ってしまったわけです。
やってみてわかったのですが運動筋肉もトレーニングマシンに慣れるのに10ヶ月余り要することがわかりました。マシンに慣れないうちは、周りの人が難なくやっているのでついオーバーワークの負荷を掛けすぎてしまった。翌日朝目覚めると筋肉の痛みが出て4〜5日の休み。無理をしないトレーニングができるようになるのに経験を重ねなければならなかったと云うわけです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
今年も山椒の葉を摘んでエゴマを炒って味噌を加えてエゴマ山椒味噌を作ることにしよう。しんごろう、やきとりに付けてもいい。うどんや蕎麦のつゆにも使える万能調味料になります。明日の朝、朝摘みがいいね。
#山椒 #山椒の葉 #エゴマ味噌 #エゴマ山椒味噌
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