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2006/02/11
テーマ： セラピー（自己成長するために）(492)
カテゴリ： 爽快ヨガ
包むハートのヨガ瞑想☆
赤ちゃんの手、柔らかくて、ふわふわしたもの、
そっとしか握れません。
可愛いものを、自分の手のひらに包む。
そういうイメージ瞑想です♪
自分の両手で包んであげましょう。
赤ちゃんの小さい手、・・・
あったかく、やわらかく、”お乳”の匂いがするようです。
感じます、手のひらの中の、柔らかいもの、赤ちゃんの手
守ってあげたい、やさしい気持が、
手の中に生まれてきたら、伝えます。
両手から、手首に、腕をさかのぼり、肩へ・・
あったかさ、やわらかさ・大事なものを包む感覚を伝えます。
両手で２つに分かれたものが、あなたの胸で一つになります。
こころをハート（心臓）ともいいます。
脳の思考とハートの感覚合わせて心です。
ヨガではここを、ハート（愛情）のチャクラといいます。
大事なものの感覚が ハートのチャクラ に届きます。
可愛いものの感覚でハートのチャクラが喜びます。
胸で、やさしい気持を膨らませ、いだけるようにしてみます。
その胸に抱く感覚を、両手の中に送ります。
両手で包む、 赤ちゃんの手・・・
実は、それはあなたの、暖かさ。 ハートのチャクラの響きです。
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最終更新日
2006/02/12 03:31:56 PM
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