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2006/07/31
テーマ： 暮らしを楽しむ(400633)
カテゴリ： カテゴリ未分類
梅雨明けです♪暑い夏がやってきました。
そこで、お風呂に入り、さっぱり汗を流したついでに
湯船の中で出来る、気功の感覚レッスンのご紹介♪
湯船の中で気功感覚を磨く
体も洗ってピカピカ☆☆
心もゆったりホンワカ～(*^_^*)になったついでに
気功感覚のレッスン♪
気の感覚の代用として湯船のお湯を感じます。
のぼせないように、ぬるめのお湯がいいです。
水は気”エネルギー”を写し取り保持すると言われています。
体の内の水に感謝の気持を～。
１ どっぷり湯船につかり、肩・首の力を抜き
息を吸い～。浮力にまかせ両腕を浮かせます。
手のひらは下向きです。
息を吐きながら、ゆっくりと両手を下ろします。
お湯の抵抗を感じて下さい。
肘は軽くまげ、手のひらを導くように先に下りていきます。
肩は上がらないように力を抜いたままです。
また息を吸いながら、両腕を上げ～
息を吐きながら、お湯を押し腕を下げるを繰り返しましょう。
もっと微細なエネルギー”気”を感じることにつながります。
２ お風呂、シャワーは心身に良いマイナスイオンがでています。
たとえば、山の中の滝の近くの清涼感が、それです。
光のエネルギーが、キラキラしながら、自分を綺麗にしていく
イメージを浮かべてください。
体の表面、内部すべてが光のシャワーでぴっかぴかになって
いきます。
頭。顔(*^_^*)
肩、腕
胸・・
おなか、背中、
腰、両足 と ピカピカした光のシャワーが
あなたをきれいにしていきます。
気功の大事な要素 ”意念” です。
現代心理療法や運動科学においても活用される
メンタル療法やイメージトレーニングの元祖ですね。
これらは、簡単にできる気持良い気功法です。
ぜひぜひ、今夜のお風呂で試して下さいませ！♪
気持良いこと請け合いです。＼(^o^)/
やり過ぎて、のぼせないよう注意してくださいね！
そこで、お風呂に入り、さっぱり汗を流したついでに
湯船の中で出来る、気功の感覚レッスンのご紹介♪
湯船の中で気功感覚を磨く
体も洗ってピカピカ☆☆
心もゆったりホンワカ～(*^_^*)になったついでに
気功感覚のレッスン♪
気の感覚の代用として湯船のお湯を感じます。
のぼせないように、ぬるめのお湯がいいです。
水は気”エネルギー”を写し取り保持すると言われています。
体の内の水に感謝の気持を～。
１ どっぷり湯船につかり、肩・首の力を抜き
息を吸い～。浮力にまかせ両腕を浮かせます。
手のひらは下向きです。
息を吐きながら、ゆっくりと両手を下ろします。
お湯の抵抗を感じて下さい。
肘は軽くまげ、手のひらを導くように先に下りていきます。
肩は上がらないように力を抜いたままです。
また息を吸いながら、両腕を上げ～
息を吐きながら、お湯を押し腕を下げるを繰り返しましょう。
もっと微細なエネルギー”気”を感じることにつながります。
２ お風呂、シャワーは心身に良いマイナスイオンがでています。
たとえば、山の中の滝の近くの清涼感が、それです。
光のエネルギーが、キラキラしながら、自分を綺麗にしていく
イメージを浮かべてください。
体の表面、内部すべてが光のシャワーでぴっかぴかになって
いきます。
頭。顔(*^_^*)
肩、腕
胸・・
おなか、背中、
腰、両足 と ピカピカした光のシャワーが
あなたをきれいにしていきます。
気功の大事な要素 ”意念” です。
現代心理療法や運動科学においても活用される
メンタル療法やイメージトレーニングの元祖ですね。
これらは、簡単にできる気持良い気功法です。
ぜひぜひ、今夜のお風呂で試して下さいませ！♪
気持良いこと請け合いです。＼(^o^)/
やり過ぎて、のぼせないよう注意してくださいね！
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最終更新日
2006/07/31 03:26:07 PM
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