密教ア字観瞑想☆Meditation

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2006/12/17

カテゴリ：爽快ヨガ

ア字観瞑想は、梵字の”あ”を見つめる瞑想法です。

仏教の”神秘体験”を重視する流派”密教”の瞑想法です。
”密教”とは、物事の本質、深いところの意味”密”を
修行で体得していくことの教えで、
広い意味でヨガと同じ意味ですし、
ヨガの修行法が仏教化したものと言えます。

Meditation
瞑想法
「密教ア字観瞑想」

ア字は大宇宙をあらわした、シンボルの音であり文字です。
宇宙を神格化した大日如来（胎蔵界）の種子でもあります。

合掌一礼

手は法界定印（上向きの手のひらを重ね,親指の先をつけます）の
印（ムドラー）を結びます。

呼吸を整え、この梵字を見つめます。

月輪の中の”ア字”と一体化するように

自分の中にア字を思い浮かべます。
呼吸でア字を吸いこむイメージも良いでしょう。

だんだん自分の胸の中に”ア”字がはっきりした形になってきます。

胸の中に宇宙、夜空があり、
お月さんのようにア字がぽっかり浮かんでいます。

清らかな月の光に浮かぶ、宇宙のシンボルが今あなたです。

宇宙そのものが、あなたです。

広げていきます。果てしない宇宙に向かい。

大きく夜空と一体になれば、
自分と思っていたものは、
いっぱいある宇宙のはたらきの
ひとつに過ぎないようです。

それが自分の中にも、深く深く広がっています。

自分の外にも、広がっています。

アとはサンスクリットで”否定”の意味があります。
否定とは、ネガティブな言葉ではありません。

壁を否定し、無限を手に入れます。可能性の夢をもてます。

自分が思い込んでいたものを否定し、大きな存在につながれるのです。

しばらく大きな宇宙となったら、
また自分サイズの大きさに返っていきましょう。

宇宙が自分で、自分が宇宙です。

目の前のア字！これもあなたです。

宇宙に自分にナマステ、合掌

一礼・・・・・・

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