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2007/01/22
カテゴリ： 爽快ヨガ
１２月ぐらいから毎日欠かさず
スーリヤナマスカーラ（ヨガの太陽礼拝運動）をしています。
すると日によって体調が違うのが分かるようになりました。
気持ちいいので一日二～三回やるようにしていますが、
とくに朝起き掛けのときのスーリヤナマスカーラは
体調のバロメーターなんです。
体が固かったり、呼吸がうまくいかなかったりするときがあるんです。
調子いいときもありますが、(笑)
わかりやすく悪い時の例をあげます。
(^-^) 前日お酒を飲み過ぎたとき、背中が固くなっているようです。
でもしばらくスーリヤナマスカーラを続けていくと
スムーズな体に戻っていきます。動きのなかに
硬いものが溶けこんでいくようです。
呼吸も深くなり
実に好調な体にコンデショニングしていけます。
そして前日の生活のどこを治したらいいか
教えてくれているんですね。
だから続けているし、
理屈抜きに気持ちいいんです。
やってる人はわかりますね。d(^-^)
スーリヤナマスカーラ（ヨガの太陽礼拝運動）をしています。
すると日によって体調が違うのが分かるようになりました。
気持ちいいので一日二～三回やるようにしていますが、
とくに朝起き掛けのときのスーリヤナマスカーラは
体調のバロメーターなんです。
体が固かったり、呼吸がうまくいかなかったりするときがあるんです。
調子いいときもありますが、(笑)
わかりやすく悪い時の例をあげます。
(^-^) 前日お酒を飲み過ぎたとき、背中が固くなっているようです。
でもしばらくスーリヤナマスカーラを続けていくと
スムーズな体に戻っていきます。動きのなかに
硬いものが溶けこんでいくようです。
呼吸も深くなり
実に好調な体にコンデショニングしていけます。
そして前日の生活のどこを治したらいいか
教えてくれているんですね。
だから続けているし、
理屈抜きに気持ちいいんです。
やってる人はわかりますね。d(^-^)
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最終更新日
2007/01/22 10:04:28 AM
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