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2007/01/31
カテゴリ： ヨガ体験ノート
マニアックな話ですが
アシュタンガヨガのフルプライマリーのレッスンに出ると
霧吹きスプレーをヨガマットの横に
置いている人がいる。
Yoga☆Memorandum
これは何に使うかと言うと
メニューの中に出て来る
ガルバピンダアサナ（胎児のポーズ）。このとき使うものだ
蓮華坐、パドマアサナをしてから
両腕を組んだ腿に
ガルバピンダアサナだ
それで５呼吸、
ローリングを１０回
ハンドスタンドで
体を持ち上げる
クックタアサナ（雄鶏のポーズ）を５呼吸とつづく。
ここの場面でスムーズに腕を差し込めるよう
霧吹きスプレーが登場する。
アシュタンガヨガではポーズの順番が厳密に決まっているので
かっこいいヨギーニたちも、ここでヨガパンツを膝上までたくしあげスプレーでシュッシュッする。
自然に汗が出てるのがいいんですがね。
アシュタンガヨガのフルプライマリーのレッスンに出ると
霧吹きスプレーをヨガマットの横に
置いている人がいる。
Yoga☆Memorandum
これは何に使うかと言うと
メニューの中に出て来る
ガルバピンダアサナ（胎児のポーズ）。このとき使うものだ
蓮華坐、パドマアサナをしてから
両腕を組んだ腿に
ガルバピンダアサナだ
それで５呼吸、
ローリングを１０回
ハンドスタンドで
体を持ち上げる
クックタアサナ（雄鶏のポーズ）を５呼吸とつづく。
ここの場面でスムーズに腕を差し込めるよう
霧吹きスプレーが登場する。
アシュタンガヨガではポーズの順番が厳密に決まっているので
かっこいいヨギーニたちも、ここでヨガパンツを膝上までたくしあげスプレーでシュッシュッする。
自然に汗が出てるのがいいんですがね。
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最終更新日
2007/02/01 08:31:19 PM
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