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2007/03/15
カテゴリ： ヨガ呼吸法ノート
肋間筋
呼吸のとき胸郭を動かし、肋骨どうしをつないでいる筋肉を肋間筋といいます。
これには、息を吐くとき動く（収縮する）、内肋間筋と
息を吸うとき動く（収縮する）外肋間筋があります。
内肋間筋は胸の真ん中よりに、
外肋間筋は脇腹よりにあります。ですから呼気のときは胸の中心、
息を吸うときは
胸の両脇に
パワーポイントがあります。
息を吸うときは中心をリラックス。こんなことを知っていると、ヨガ呼吸法やヨガポーズをするとき
強弱のつけどころが分かります。
呼吸のとき胸郭を動かし、肋骨どうしをつないでいる筋肉を肋間筋といいます。
これには、息を吐くとき動く（収縮する）、内肋間筋と
息を吸うとき動く（収縮する）外肋間筋があります。
内肋間筋は胸の真ん中よりに、
外肋間筋は脇腹よりにあります。ですから呼気のときは胸の中心、
息を吸うときは
胸の両脇に
パワーポイントがあります。
息を吸うときは中心をリラックス。こんなことを知っていると、ヨガ呼吸法やヨガポーズをするとき
強弱のつけどころが分かります。
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最終更新日
2007/03/20 12:46:39 PM
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