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2007/03/25
カテゴリ： ヨガ呼吸法ノート
ヨガ呼吸法のとき役立つ知識として体の呼吸のメカニズムを見ています。
その第７回目です。
吸気（息を吸うときの）の補助をしている筋肉
息を吐くとき体の中央よりの筋肉群を使うのに対し、
体の両サイド側の筋肉を使っています。
肋骨どうしを”＼ ／状”に、つないでいる筋肉が” 外肋間筋 ”です。
これが収縮すると胸郭を広げ持ち上げる動きになります。
同じ形で首から鎖骨中央を”＼ ／状”につなぐ” 胸鎖乳突筋 ”も同調して
お腹の両脇の”＼ ／状”の腹筋、” 外腹斜筋 ”も胸を持ち上げる働きをしています。
このように体の です。
上から胸を吊り下げる逆ハの字の筋肉をイメージして
ヨガ呼吸法のとき役立ててください。
ヨガ呼吸法：呼吸について☆観察と知識７
その第７回目です。
吸気（息を吸うときの）の補助をしている筋肉
息を吐くとき体の中央よりの筋肉群を使うのに対し、
体の両サイド側の筋肉を使っています。
肋骨どうしを”＼ ／状”に、つないでいる筋肉が” 外肋間筋 ”です。
これが収縮すると胸郭を広げ持ち上げる動きになります。
同じ形で首から鎖骨中央を”＼ ／状”につなぐ” 胸鎖乳突筋 ”も同調して
お腹の両脇の”＼ ／状”の腹筋、” 外腹斜筋 ”も胸を持ち上げる働きをしています。
このように体の です。
上から胸を吊り下げる逆ハの字の筋肉をイメージして
ヨガ呼吸法のとき役立ててください。
ヨガ呼吸法：呼吸について☆観察と知識７
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最終更新日
2007/03/25 12:48:59 PM
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