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2007/04/10
カテゴリ： nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
このヨガポーズはウオーリア２系のポーズ展開です。
三角のポーズ（トリコーナアサナ）とかターンウオーリアなどと連携して行なうことの多いポーズです。
アシュタンガヨガでもウッテッタトリコーナアサナに続いて出てきます。
腰は前足に対し90度開き、体の前面、側面を強く伸ばすヨガポーズで、
股関節を開き、後に続く難しいヨガポーズの準備をしています。
１ 前面の写真
腰を開き、お腹、胸を広げ上に向けます。
２ 背面の写真
床に着いた腕を、前足に密着させ押すことで、体を捻り上げます。
さらに体を捻り上げるのに効果的。
三角のポーズ（トリコーナアサナ）とかターンウオーリアなどと連携して行なうことの多いポーズです。
アシュタンガヨガでもウッテッタトリコーナアサナに続いて出てきます。
腰は前足に対し90度開き、体の前面、側面を強く伸ばすヨガポーズで、
股関節を開き、後に続く難しいヨガポーズの準備をしています。
１ 前面の写真
腰を開き、お腹、胸を広げ上に向けます。
２ 背面の写真
床に着いた腕を、前足に密着させ押すことで、体を捻り上げます。
さらに体を捻り上げるのに効果的。
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最終更新日
2007/04/10 03:26:47 PM
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