全て
| カテゴリ未分類
| メルマガ
| 爽快ヨガ
| 体に良いコラム
| 心に効くことば
| メッセージ
| ヨガキャラ・コーナー
| 創作ノート
| スピリチュアル＆自然
| 武術・武道ノート
| ラジヨガ
| nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
| ユーチューブ動画を見る
| 電車でヨガ！
| ヨガ体験ノート
| ヨガポーズ★イラスト図鑑
| ヨガ呼吸法ノート
| マンガで簡単ヨガ
| 椅子ヨガ
| ヨガ活動・ワークショップ等
| ぽえむわーるど
| Studio+Lotus8 沖ヨガクラス
| 気功導引＆伝統健康体操
| ヨガ実技ノート
| ヨガ周辺知識ノート
| アシュタンガヨガノート
| 沖ヨガ・龍村ヨガノート
| blogヨガ講座
| ヘッドスタンド
| 新・ヨガ爺に聞け
| ひとりゴトゴト
| へたへたアフィリエイト
| 体の名前
2007/04/26
カテゴリ： カテゴリ未分類
きのう腰の筋を痛めました。
ヨガでではありません。別の身体メソッドをいくつか練習していて
そちらの慣れない動きをするときにです。
左の腰方形筋あたりです。
腰方形筋は背中内部で腰椎全部と肋骨下部、骨盤上部（腸骨）の3箇所をつなぐ大事な筋肉です。
胸を固定すると骨盤を上げ（歩行時）
骨盤を固定すると肋骨を下げ（側屈）る働きをしています。
インナーマッスルのひとつです。
動作をするとき痛みが走るので、しゃがむとき、立つとき
今日はおとなしくヨガします(笑)
こんなときにでもできるヨガメニューを自分で作れますので。
d(^-^) 教訓！
慣れない動きには注意
ヨガでではありません。別の身体メソッドをいくつか練習していて
そちらの慣れない動きをするときにです。
左の腰方形筋あたりです。
腰方形筋は背中内部で腰椎全部と肋骨下部、骨盤上部（腸骨）の3箇所をつなぐ大事な筋肉です。
胸を固定すると骨盤を上げ（歩行時）
骨盤を固定すると肋骨を下げ（側屈）る働きをしています。
インナーマッスルのひとつです。
動作をするとき痛みが走るので、しゃがむとき、立つとき
今日はおとなしくヨガします(笑)
こんなときにでもできるヨガメニューを自分で作れますので。
d(^-^) 教訓！
慣れない動きには注意
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007/04/26 09:42:17 AM
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
