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2007/05/11
カテゴリ： nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
鋤のポーズ（ハラアサナ）のバリエーションで
後ろ床におろした脚を曲げ、膝で顔のサイドを挟むようにするのが
このカルナピーダアサナです。
足先どうしをつけ踵どうしを近づけます。
慣れると気持ちよーく長時間いられます。
首に注意して、逆さでリラックス～
後ろ床におろした脚を曲げ、膝で顔のサイドを挟むようにするのが
このカルナピーダアサナです。
足先どうしをつけ踵どうしを近づけます。
慣れると気持ちよーく長時間いられます。
首に注意して、逆さでリラックス～
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最終更新日
2007/05/11 07:55:58 AM
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