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2012/06/08
カテゴリ： ヨガ呼吸法ノート
息をする。この単純にして大事なところに帰る。
意識をもっていこう。
吐いて動く体の感覚。
吸って動く体の感覚。
それを味わって数える。
のぼせた気をおなかに下ろす腹式呼吸＝丹田呼吸もよし。
胸のつかえをとる胸式呼吸もよし。
一息、一息をしている自分に帰る。
一息一息に命がある。過ごした時間がある。
意識をもっていこう。
吐いて動く体の感覚。
吸って動く体の感覚。
それを味わって数える。
のぼせた気をおなかに下ろす腹式呼吸＝丹田呼吸もよし。
胸のつかえをとる胸式呼吸もよし。
一息、一息をしている自分に帰る。
一息一息に命がある。過ごした時間がある。
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最終更新日
2012/06/08 03:54:08 PM
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