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January 25, 2009
テーマ： ひとり言・・？(16761)
カテゴリ： 6．健康づくり雑感
人はもともと、食べ物が充分手に入らない時でも生き抜くためのエネルギー備蓄機能が備わっています。
その役割を担うのが脂肪です。 メタボリックに注意せよと言われるように、とかく悪者扱いされていますがとても優れものなのです。
しかし、不必要に増えてしまうと生活習慣病を引き起こす原因になるのはご承知の通り。
筋肉量が多い人ほど基礎代謝が多い！
上の図は、身体を動かさない基礎代謝の組織別エネルギー消費量の割合です。どうです 意外でしょ？、左の13.3%はちょっと見づらいですが脳です。
筋肉トレーニングをすれば基礎代謝が上がり、太りにくいからだを作ることが出来ますよ。
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toshinny
コーヒー豆とフルーツ果汁＆シロップ卸販売会社サニーフーヅの社長が、仕事とプライベートの気づきや出来事を毎日記す自分みがきのオンオフ日記 毎日更新1000日を達成記念に旧タイトル＜サニーオーナーのカフェなカジュアル日記＞から10/1'08変更しました。
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