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2008.11.05

バナナダイエットの次は‥

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47255)

カテゴリ：医師として

お友達のブログで読みましたが、

終わったそうですね。
早っ！
知り合いで、バナナを食べ過ぎて
ジンマシンが出た人もいましたが
その情熱で
正統なダイエットに励めば
あっという間に痩せると思うんですけど…。

有名な医学雑誌に「過体重」の記事が載っていました。
（過体重って、スゴイ響きですよね…）
早食いで、
かつ、
満腹まで食べる人は
そうでない人の3倍、過体重になりやすいというのです。
当たり前といえば当たり前ですよねえ。

急いで食べると、
満腹中枢が反応する前にいっぱい
「食べられる」という理由以外にも、
急にいっぱい食べると

インシュリンは
脂肪を蓄えようとするホルモンですから、
当然太りやすくなるのです。
早食いの人は動脈硬化になりやすいとも
言われていますし、

とはいうものの、
医師になってすっかり早食いになってしまった私‥。
昔は
「ゆっくり食べすぐるのも、バカのうちだよっ」
と母親に罵られるくらい、ゆっくり食べ、だったのに。

バナナダイエットに励まれたみなさま、
せめてゆ～っくり食べることを
こころがけてみてはいかがでしょうか！？

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