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2009年02月27日
カテゴリ： 練習日記
本日は、朝5:00起床ん～ねむい。
速攻、ローラー台に外は
この時間より昼間の気温の方が寒いらしい。
こんな日に朝一番から日野市に出張
廃油から石鹸を製造する器械が導入されているためどんなものか見学
途中から
出張が午前中だけでよかった。
お昼休みは筋トレ 二頭筋と三頭筋を
夕方は、八スポに
S 500m
Fly 25m+Cr 75m*4
Ba 25m+Cr 75m*4
Br 25m+Cr 75m*4
Cr 100m*4
Cr k 50m*4
Cr P 100m*4
100mIM*2
コース貸切状態。
すげー気持ち良く泳げた。
★ BIKE 16k 40分
★ SWIM 2500m 60分
速攻、ローラー台に外は
この時間より昼間の気温の方が寒いらしい。
こんな日に朝一番から日野市に出張
廃油から石鹸を製造する器械が導入されているためどんなものか見学
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お昼休みは筋トレ 二頭筋と三頭筋を
夕方は、八スポに
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コース貸切状態。
すげー気持ち良く泳げた。
★ BIKE 16k 40分
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Re:メインはスイム！(02/27)
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(2018年08月20日 07時52分46秒)
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