PR
カレンダー
コメント新着
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
私（すずＰＡＰＡ）トライアスロン大好き、おいしいもの大好きの56歳！！
毎日トレーニングを欠かさず、時間があればパンを焼いたり、パン屋巡りをするのが楽しみ。
今年も家族第一にレースに趣味に仕事をがんばるぞ！！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
※2008年12月14日2年間続けた過去ログを消してしまいました。また新たに再出発ですこれからもすずＰＡＰＡトライアスロン日記よろしくお願いします。※
2024年05月05日
カテゴリ： 練習日記
今日のおやつはスタバのダークモカフラッペチーノ。
頼み方とか名前が難しいので、結局いつも同じになってしまう。
でも、美味いからよいね
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
11km
五日市ファインプラザスイム。
Crp 1500m @27'40
スカーリング 25m×4
Crk 100m
Cr 100m×3
2000m
室内バイク。
30分
おしまい。
4時ちょい過ぎにトイレに起きて、目覚ましをオフにして二度寝したら、
5時半になってしまった。
このまま寝てるか
と、考えたがとりあえず着替えて外に出た。
。空気もきれい。
絶好のランニング日和。
しか～し、今日は左膝裏が痛い。
一時的なものなら良いが・・・。
午後はお出かけして、おやつに高カロリーを摂取してしたので、
帰宅後、泳ぎに行った。
Uターンコースでじっくり泳げたので、よかったよー。
で、帰宅後は室内バイクで汗を絞り出した。
とてもよい、日曜日でした。
また、明日は仕事。頑張ろう。
では、また明日。
★RUN 11km
★SWIM 2000m
★BIKE 30分
5月の57km
5月の3600m
5月の60分
今日の体重。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
