2020.03.15
テーマ： 自宅で筋トレ(899)
カテゴリ： 筋トレ
自宅で筋トレするにも、
何をやっていいのかわからない。
どのくらいやっていいか、わからない。
毎日続けていくのが難しいですよね。
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すると、めちゃくちゃあります。
そこで見つけたのが メトロンブログ
さらに派生した
boost athletics
毎日6分
自分も何度かやりたいので、まとめとしてここに貼ります。
是非、皆さんも一緒にやりましょう。
1日目 月曜日
２日目 火曜日
水曜日 休み
3日目 木曜日
土曜日 休み
５日目 日曜日
こんな腹筋憧れますね！
毎日6分なら、忙しい人にもできますよね。
筋トレ初心者の僕にもできます。
たった6分で地獄を見ます。
キツイ、メニューで効きますよ〜！
ユーチューバーって凄いですね。
やはり続けていくのが大事なので、
自宅で筋トレするなら、膝腰痛くなるのでヨガマットは必須ですね。
ジャンプする動作もあるので10mmくらいの厚さはよりオススメです。
今日はクーポンで10%OFF BASARO ヨガマット 10mm バッグ ケース トレーニングマット スポーツマット 初心者 ケース付き おしゃれ かわいい ティラピス エクササイズマット ケース付 赤 レッド 青 ブルー 緑 グリーン 黒 ブラック
筋トレ後にはプロテインも必須。
ビーレジェンド プロテイン ぴちぴちハッピーチ風味 1kg （be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ）【オススメ】
アルプロン WPC ホエイプロテイン フルーツミックス風味 1kg（約50食）プロテイン タンパク質 筋トレ ダイエット トレーニング 筋肉 部活 減量 学生
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