太気拳通信講座をはじめました。

ゆっくり体調を戻す

久しぶりに日記を書く。昨年後半から色々プライベートに変化があり、半年近くまともに練習できず日記も書けなかった。以前まで毎日のように取り組んでいた立禅を３月頃から徐々にやり始めた。久しぶりに練習するとカラダが傾いているのが良く分かる（笑）腰の筋肉が落ちている。股関節もスムーズに動いていない。足首は硬く、体重が上手く乗らない。おまけに汗が出にくく、血液が濁っている様な感じもする。半年位練習しなかっただけで体調がこれほど変わってくるとは思わなかった（笑）立禅は体調の変化をチェックするのに素晴らしい効果があることが良く分かった。ただ、以前のようにやると身体の傾きがあるので短時間でやめ、棒立ちに近い感じでゆっくり休みながら、揺りを長めに行い、体調を整えるような練習に取り組んでいる。この頃、気温も上がり少しづつ立禅も時間を伸ばそうかなぁーと（笑）それで中々目の神経がリラックスできず、上手く回復しないのではないかと。（笑）それとこれからは棒立ちでも良いから這いを毎日少しづつ行ったほうがいいのではないかと以前から思ってはいたが（笑）今回、練習が出来なくて体調の戻りなどを考えるとベターに思える。これからの事を考え、またのんびり、ゆっくり週２～３回は練習に取り組もうと思う（笑）