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2013年02月の記事
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アイタタタ～
昨日、ちょっと頑張りすぎてしまったみたい。 カーブスでいつもは、まだ１周と２台位のマシンで終わる所、たまたま空いていたので２周してしまったのがいけなかった。 まだ、初めて１カ月。無理しないようにと主人からもスタッフの方にも言われていたのですが、つい後の人に迷惑をかけずに運動出来そうだったので 帰宅してから、足をマッサージしたりしたけど、今朝起きるのがしんどかった。一度は起きて、食事をして家事もしたけど、やっぱり辛い。横にはなったけど、眠る事は出来ず。 昨日は、整骨院へも行けず・・・。気づいたら寝てました夕食の準備を慌ててしました。主人の最近の帰りが遅いのが助かった。 ちょっとギリギリだったけど、間に合ったんでヨシ
February 27, 2013
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気遣い
主人は、仕事から帰って来る時は、会社からまず、をくれます。 それから暖かい物を食べさせてあげたいので、出来るだけ温かい物は、を貰ってから夕食の準備にかかります。 車なので時間がマチマチですが、玄関を開ける音に気付かずに包丁を持っている時は、声をかけないようにしてくれています。（危ないから） 去年くらいからやっと自分で本格的に食事の支度をするようになって、主人も楽になったと思います。それまでは、主人が仕事から帰って来てから夕食の買い物をして、準備をしてくれていましたので。 仕事が、ヒマな時期で良かったと思います。今は、帰宅時間も遅くなり、忙しいようで、逆にお腹が空いてしまって、何かつまんでしまったり 結婚して、去年で２５年になりました。私の弟が死んでしまって、何もお祝いが出来ませんでした。代わりに今年、何かしようと思いますが、とにかく感謝の気持ちを忘れないようにしたいです。 もうそんなになるんだ～と思いますが、これから先もずっと２人仲良くしていきたいと思ってます。
February 25, 2013
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何とか乗り切った？
私がお財布を管理するようになって、黒字になる金額が減ってきてます。 主人に預けていた時は、１万~２万円位は残っていたのですが、やはり安いと余計な物を買ってしまうようです。赤字ギリギリまで。 消えているのは、ほとんどが食費です。食費に使われる比率が多すぎます。日用品とか雑費は殆どないです。 私は、浪費癖があるのかもしれません。今までは、節約しているつもりだったけど、ここ４，５年は、精神的にそんな余裕も持てなくて、コンセントを抜いて回る生活さえしてませんでした。 今月は、頑張って残す様にしないと（汗）
February 25, 2013
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整骨院
金曜日に整形外科へ行って、痛み止めの薬と張り薬を貰って帰って来た主人。 土曜日は、私が通院している整骨院へ。 私はいつものコース。主人は、診察してから、鍼治療になりました。 鍼にも東洋と西洋があるそうです。西洋式の鍼を打った主人を見学に行くと、電気が通されている鍼が４本と他に電気を通してない鍼が４本。 電気を通している方は、主人もだいぶ楽になったと言っていました。 東洋は、電気を流さないんだと思います。
February 25, 2013
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主婦した～
今日は本当に主婦しました。普段はここまで出来ないのに・・・。 買い物、掃除、洗濯、銀行にも行って。最近の私にしては珍しい。 特にお掃除。一番嫌いな家事であり、見て見ぬフリをしてしまう。 埃がつもっても死にはしない、そう知り合いに言われて、うなずいてしまった。だから、毎日掃除機をかける人って偉いな～って思ってた。母も綺麗好きなので、毎日かけてもいいんだからと言われて、結構プレッシヤーになっていた。 でも、今日は、頑張って掃除機をかけて、細かい所までしっかり。本当に珍しい。その後に、買い物に出かけたり出来たのも、何年ぶり？って感じ。 少し、自分に自信が付いてきたかも・・・。
February 22, 2013
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腰痛
元々体が硬いので前屈もできません。昔からです。 去年も今頃、腰を痛めて近所の整形外科へ。レントゲンを撮っても骨に異常なし。低周波と温熱治療。 痛みが酷いので、痛み止めの「ボルタレン」を処方して貰いました。 今日、先々週位から、また腰痛が始まって、今朝整形外科に行きました。１０時前に戻って来たので、玄関まで出て行ったら、トイレで一度帰宅。 整形外科は、朝８時半から診察してくれているのですが、その前から中に入れるので、診察して貰えたそうです。レントゲンを撮って、骨には異常なし。でも、足とかを挙げると悲鳴。体が硬いから、足を挙げられたりしたら、普段でも悲鳴なのに。 先生は、MRIを取れば原因は分かるでしょう、と言ってくれたそうですが、そこまで必要ないと自分で判断して、温熱、低周波等の治療をするリハビリ室へ行かされたそうです。 平日には、絶対に時間的に行けないので、私が通院している整骨院も同じ治療をしてくれますが、痛み止めは出して貰えないので、ボルタレンが欲しい時には、整形外科、それ以外の日は、整骨院に行く事を勧めました。 土日祝日もやっているので、行きやすいし、割と待たされず直ぐに診てもらえるので。先生方もとても親切です。明日、早速一緒に行こうと思ってます。 年を重ねてくると、色々と出てきます。主人は、ここ数年、気が抜けない時期があったので（私の事で）気が張っていたのが、今出てきたのかもしれません。
February 22, 2013
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不明
朝、起きるのが辛いのに運動はしてる。 カーブスは、割と私には合ってるのかもしれない。サーキットトレーニングで、自分の都合に合わせて運動出来る。 しかもきつい運動でもなく、軽く出来る。体力が無いので、まず体力を付ける事が目標。周りの人を見渡してもおばちゃんだらけ（私もその一人）。でも、まだ若い方だと思う。 その日の体調に合わせて、マシンとステップを１周だけにするか、１周ともう何台かのマシンを続けるか、自分で決められる。 ただし、１回３０分と決まっているので、出来るのは最高で３周。まだまだ、私には遠い話になる。 今は、とにかく、基礎体力を付ける事が目標。
February 21, 2013
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電気代と灯油代
去年は、遠赤外線ヒーターとオイルヒーターでしのいだ冬でした。 今年は、去年の夏にエアコンを購入。暫くエアコンで暖房を使用していましたが、電気代の請求書を見てビックリ１６０００円超え。これ位は子供がいる家庭では普通らしい。 でも、我が家には子供は居ないが、私が１日中家に居る。出来るだけ暖房もガマンしていたけれど。それでも、この金額。 先月、石油ファンヒーターを買った。でも、昨日も雪が降って灯油を給油。日曜日に入れたばかりなのに。入る量がコンパクトな分少ない（５L) １８Lの灯油が、今、約１８００円。電気代だけで済ませるか、灯油代もかさんできたので、ホットカーペットも買ったけど、使って無い。（でも足元が寒い） エアコンで暖房の方が良かったのかな～？でも、本当に温まるんですよね、ストーブ。体も温まるし、洗濯物も乾く 外に干してないので、ラッキーなんだけど、でも考えてしまう
February 20, 2013
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しんでます
２月に入ってから、朝晩に寒いとせき込んでいた。 法事までは、気が張っていたせいか、咳だけで済んでいた。ところが、先週からどうも痰もからむようになり、とうとう金曜日にはダウン この所の気温の変化に体が付いて行かなくて、発熱。とうとう薬を飲まざる得ない状態に。ずっとお布団の中で、クスリのせいで眠気が・・・。 それに疲れも加わって、１日中寝てた、いや、死んでた。水分を取らないから、喉はカラカラ。トイレにも行かず。食事の時だけ何とか起きて食べて、また薬を飲んで寝るの繰り返し。 今日も冷たい雨が降ってます。
February 18, 2013
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キーボード
痺れが酷い時は、指１本でキーボードを見ながら打っていたので、誤字・脱字がひどかった。 毎日、してリハビリをしてた。 ブログを更新する気にもなれなかった去年、一昨年。でも、キーボードに触れる事が指のリハビリになっている事にやっと今、気づいた。（遅い？） 今は、モニターを見ながら打てるので、誤字変換が減ったと思う。以前は読みにくかった。読んでくれていた皆さんにありがとう
February 16, 2013
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疲労＆風邪
年齢とともに体力も衰えて、遠くへ外出すればなかなか疲れが取れなくて。そして、電車に乗れば、風邪を貰って帰ってきて。最悪です １日中布団の中で寝ていたけど、背中や腰が痛い。去年までは何日間寝ていても、体が居たくなる事はなかったのに・・・。 まるでこれは、「床ずれ」？なのか？ 子供が居ないから、インフルエンザにかかる可能性は低いが、主人が会社から貰ってくる可能性の方が高い。でも、そんなに高熱は出てない。 普通の風邪で住んでると思う。
February 16, 2013
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新聞の勧誘
３時ごろ、「○○商店街の者です」と言われて、出てみたら新聞の勧誘だった。 最近は、新聞もチラシがゴミになるし、読むにも老眼鏡が必要なので、３年位前から取ってない。洗剤をくれるのは助かるけど、実際に読む時間もないし。 色々と断ってるんだけど、相手もノルマがあるらしく、「今じゃなくても良いから夏の甲子園の間の３か月だけでも」としつこい。しかも持ってきた洗剤は粉の洗濯洗剤。今時、粉の洗剤を使っている家も珍しいのでは？と思って変えて貰った。 お米１０Kgとナノックス。新聞屋さんも大変かもしれないけど、要らないのに困るな～帰ってきて主人になんて言えば良いだろう？朝刊だけだけど、３０００円位払う事になるから、本当は別の用途に使いたいけど。今更、契約を破棄する事って出来ないだろうし。仕方ないので、３か月だけ。 もう来ても、絶対取らない。ネットで見れるし、ゴミになるだけだから。
February 14, 2013
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晴れ
昨夜から、雪だ雨だと天気予報で騒がれていたが、明け方５時ごろ雨が降り、今は晴天になってます。 どういう事でしょう先週も水曜日は雪の予報でしたが、雨から晴れになりました。気象予報士の方々も苦労してるようです。
February 13, 2013
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HAYABUSA－はやぶさ
楽天レンタルで借りた「はやぶさ」を見た。 映画での竹内結子の演技が良かった。年数を重ねて成長していく彼女の姿は、良かった。周りの俳優陣も有名人ばかりで。 見応えのある作品。昔OL時代に少々関係していた会社が名前を連ねていた。まだ続いてるんだと思った。 今は、映画館へ足を運ぶ事もなく、家でレンタルして見てる。高いし、TVですぐやるし。 でも、大画面で迫力のあるシーンを見たければやはり、映画館へ行くべきだとも思った。
February 12, 2013
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疲労
日曜日の納骨から全く疲れが抜けない。 今朝も起きたけど、洗濯とか家事もしたけど、でも疲れてる。 整骨院に行ったら、かなり張ってるって言われて・・・結局運動も出来なかった。 暖房を入れれば眠くなるし、起きてるのも辛い。とりあえず、ドリンク剤を買ってきた。明日の為に。
February 12, 2013
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納骨終了
昨年亡くなった弟の納骨の日。朝早くから起きて支度して出かけました。 最寄駅へ到着したけど、肝心の骨を持った義妹が来ない電車で着てると思い、お返事は、今、車で渋滞していて遅れそうです。 確かに骨壷は重いし、電車で来るのも大変かもしれない。でもそれなら早く余裕を持って来て欲しい。母と主人と３人だけ居ても意味がなく、とにかくお寺で待つ事に。 遅れる事約３０分？すみませんと言ったかどうか？即効トイレへ。たまに、こういった常識のない所がある。（義妹とは言え、私より年上） まぁ、納骨も無事済んで、帰宅。なれないパンプス歩いたりして足がパンパン。眠くならない内に着替えて整骨院へ。土・日・祝日もやってくれるので助かる。
February 10, 2013
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お腹まわり
今日は、年１回全社員が集まって会議の日。勿論背広を着て行かないと。 普段は、チノパンとジャケットで車通勤だけど、行き先も東京だし、普段の恰好で行くわけにはいかない。 朝、スーツのズボンで履けるかどうか、昼食が食べられるかどうか？着替えの時に何枚か着替えてサイズの合う物を着て出かけた。 毎年の事なのでまた、スーツを買い換えるのも・・・。 古いスーツが着られるように痩せて欲しいけど、夕食後に昨日もロールケーキをほおばってたので、「寝る前だよ！」って言ったら、しぶしぶと半分だけ食べて冷蔵庫に戻してた。 この食生活を変えないとお腹は何時まで経っても凹む事はないだろう。何とか痩せるようにしなければ。
February 7, 2013
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試食会
場所が遠く、離れてしまったのですが、電車に乗って約３０分。そこから車で拾って貰って約１０分。２月１日の事ですが、試食会に参加しました。 開催した方が新築で家を建てたので、そちらの方も見てみたくて。 お昼が１食浮きましたまたお声をかけて頂いて参加できるようであれば行こうと思ってます。人に作って貰って食べるのは美味しいですよね
February 5, 2013
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やっと・・・
去年、自分の体調が悪いのに強行突破した引っ越し。案の定箱のままで片づけられる事が無かった１年。 やっと年が明けて体調もよくなり（まだムリはきかない）、段ボールの山を片付けつつあります。 粗大ごみを捨て、カラーボックスを買ってきて組み立て。少しスッキリ！ 後は見えないように、カーテンやかごなどで目隠しすれば、とりあえず、段ボール箱だけでも捨てられるのでは？と思っています。
February 5, 2013
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お届け物
主人の実家からぽんかんが送られてきました。今では、作っていないので、知り合いから買ったら美味しかったそうで、こちらにも送ってくれました。 去年は、みかんを２箱送って貰っています。こちらからは何も送っていないのでごめんなさいです。有りがたい事です。買うと美味しくなかったり、高かったり。今まで送って貰って食べるのが普通だったので、ここ数年は、ちょっと淋しくなりました。 段々と年老いていく両親の声を聞き、主人は「もう年だな・・・」とポツリ。
February 4, 2013
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- 活き活き健康講座
- ☆病気にならないお酒の飲み方☆
- (2026-08-25 20:24:48)
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- ダイエット！健康！美容！
- 豆腐そぼろ丼で節約！ひき肉少なめで…
- (2026-10-04 13:00:04)
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- 歯医者さんや歯について～
- 「今日も野戦病院シリーズ49（高齢化…
- (2026-10-03 22:47:33)
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