2026年05月の記事
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若返りのポーズ
「逆転のポーズ（ヴィバリータ・カラニー）」の紹介1. 仰向けになり、息を吸いながら両脚を上に上げていきます2. 息を吐きながら腰をゆっくり上げ手を腰にあてがいます3. 胸椎を反らせて喉をしめ、手のひらに腰をのせるようにします4. しばらく保ちます5. ゆっくり戻って行き、十分にリラックスします画像の私は、もっと胸椎を反らせて腰を落とした方が良いのですが、イメージとしてはこんな感じになります 初心者は画像のように目線の先に足先が来るようにです上級になるとこの脚を床と垂直にします☆内臓下垂を治したり便通に効きます☆若返りに役立ちます少し試してみて下さいヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.05.28
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相撲が熱い
今場所は、相撲を良く観てましたそれまで相撲なんて見向きもしなかったのですが、最近お相撲が面白いです応援していた小結 若隆景が優勝しました25場所ぶりの優勝だそうです ケガで泣かされ幕下まで落ちてまた這い上がって来た力士でその根性が凄いですモンゴル出身の霧島との決定戦は迫力ありましたね☆ 私が幼稚園ぐらいの時、祖母がお相撲が好きでその時代は大鵬・柏戸などが活躍していた時代祖母は大鵬の大ファンでした大人になってお相撲はまったく観なくなりましたが、長野出身の御嶽海だけは応援してました今回良く相撲を観てました すっかり若隆景のファンになりました（笑）苦労人力士として、若隆景来場所大関目指して頑張ってもらいたいものですヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.05.25
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参加者
この間の土曜、ヨーガ指導の日でした体験の方が珍しく参加されました、それも50代の男性の方です名前が一文字でまさか・・・と思っていたのですが、やはり男性でしたITの仕事でほとんど家でリモートだそうで、打ち合わせで月に1回ぐらい出社する程度だと言う体はなまってしまい人との会話も少ない、簡単に出来る24時間chocoZAPには通っているそうだガタイが大きく運動不足気味のようですが、終わった後「スッキリ癒されました」と言ってくれたまた来月時間が取れたら参加されますという事でした奥様がヨーガをした事があるらしいが、すぐ辞めてしまって奥様の使っていたピンクのヨーガマットを持参しての参加、ちょっと微笑ましいヨーガ教室で男性の方の参加って少ないですが、気にせず参加して頂きたい結構話が弾んで、色々情報をもらえました女性の生徒さんにとって男性の参加ってどうなんでしょうね？ 違和感を覚える人もいるかも・・・まあ気楽に参加する気持ちで色んな方がいても良いと思います以前90才近い女性が参加されていましたが、膝が悪く椅子を使ってもらってやってもらいました結局辞めてしまいましたが、膝の悪い方多いですね 町中歩いていても杖をついている方を沢山見かけます衰えは下半身からと言いますが、寝たきりにならないよう下半身を鍛える事って大切ですねヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.05.21
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癒しの場
土曜日、ダンナさん中学の同級会がありました毎年1回は定期的にあります 昔は1泊泊りがけもありました 中学を卒業して60年ぐらいですがこんなにも続くなんて私には考えられませんそのくせ高校・大学の同級会は聞いた事がありませんでしたよっぽど中学の時の仲間って連帯感があるのかなあ 嬉しそうに出掛けて行きましたいつものメンバーですが、30人ほど集まるそうですダンナさんは転勤族で、中学2年の時に東京に来たのですがそこからず～と東京でした同級生の中に外科のお医者さんとオリンピックにも参加されたスポーツ医学の先生がいます地元に住んでいる外科の先生が毎年欠かさない幹事をやっているので、こういう方がいないと続いて来なかったでしょうね 私も20代の頃胃腸炎でこの先生にお世話になりましたその頃はまだ研修医だったかな、胃カメラがまだ慣れてないようでした（笑）中学の頃生物部で一緒だったそうで、その時から解剖が上手かったとダンナさん言ってました70代でも皆元気だそうです いまだに同級会って皆さんあります？ 毎年続く同級会、一つの癒しの場になっているようです ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.05.18
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森英恵さんの世界
森英恵さん生誕100年と題しての展覧会、六本木の国立新美術館に行って来ました森英恵さんといえば、蝶のデザインが代名詞ですね大学を出て服飾学院に入り洋裁を学んだという 新宿に「ひよしや」というお店を出してスタートしたそうです 当時では珍しいショーウインドーにマネキンを置き目立つようにしたそうだ関係者の目に留まり、そこから彼女のデザイナーとしての道が始まった映画・ドラマでの衣装デザイン、航空会社の制服デザイン、パリ・アメリカへと進出・・・オートクチュールのデザイナーとしてはアジア初という数々の衣装が会場に飾られ、その華やかさにため息が出てしまいました私は20代後半に織物を勉強していたので、特に生地のテキスタイルに関心があり、どんな生地が使われているのか興味津々で見て来ました気に入ったドレス数点のせてみました 100点以上展示してあったかと思います日本独特の着物の生地を使ったり帯地を洋服にしたり、墨絵をモチーフにしたり・・・日本独自のデザインを沢山制作されていました 初期 絣の生地をデザインして・・・ 一輪の薔薇がインパクトあります 花柄の大胆デザイン 絹のドレス 腰のドレープと大きな花が印象的 シフォンのドレス シフォンのカクテルドレス 墨絵をモチーフにしたデザイン JALの制服 おなじみ蝶のデザインこのほかにも素晴らしい衣装が会場内に鮮やかに展示されていて圧巻でした彼女の業績は素晴らしいの一言ですねヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.05.11
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天国と地獄
皆さんは連休いかがお過ごしでしたか？どこも混むし高いし・・・それでも海外に行く方は多いですね私は、近くのスシローに行ったぐらいです スシロー何年かぶりに行きました回転寿司はスシローしか行った事がないので、どこの回転寿司が美味しいのか良く分かりませんスマホで予約しておくと時間にすぐ座れるので便利ですやっぱりまぐろが大好きなんで、まぐろばかり頼んでました（笑）この日は30℃に近い気温で暑くてたまりませんでしたが、強風で大変でした前日は、歩いて15分のスーパー銭湯に行ったのですが、ここで思わぬ出来事が・・・気分よく帰ろうとしたら下駄箱のカギが見当たらないとダンナさんがいうので、良く探してみてとポケットや脱衣所や必死に探したのですが見当たらず・・・良く見るとなくした場合はカギ代2500円を弁償という張り紙が貼ってありましたどんだけ探しても見当たらず、とりあえず2500円払いました私はもう腹立たしく文句タラタラ・・・次の日、銭湯から電話があって見つかったので料金を返却しますとの連絡が入りました入れ替わり銭湯に来て脱衣所のロッカーを使うので、その中にカギを置き忘れたかどなたかが届け出てくれたようで、ホッとしましたあまりに怒りすぎて血圧も上がってしまいましたね（笑） ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.05.07
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見た時がタイミング-41
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いですカードを出してみましたこのカードを見た今後の過ごし方です 皆さんに必要なメッセージです3択から直感で好きなカードをお選び下さいカードの内容は下記に表示してありますちょっとだけ参考にしてみて下さい 今日1日が素敵な日になりますように（I hope today will be a wonderful day）ヨーガ教室の日程はこちらランキングに参加してます応援クリックよろしくお願いしますにほんブログ村
2026.05.01
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