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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2022.09.12
カテゴリ： ヨーガ
2ヵ所の地区会館で、ヨーガ指導を始めて3ヶ月が過ぎました
まだ生徒さんは満員とは行きませんが、ボチボチゆっくりやってます
先週の土曜日、体験の方が参加してくれました 会社でコロナにかかってしまったという事で
なかなか体験に参加出来なかったのですが、完治してやっと来てくれました
完治しても咳とか倦怠感が少しあったという事ですが、この後遺症に悩む方も沢山いるらしいです
半年経っても味覚が戻らない、倦怠感が続くなどで仕事復帰も出来ないなんて場合もあるようです
コロナにかからないのが一番なんですが、こればっかりは分かりませんね
さて、体験の方はぎっくり腰を何回か経験しているとアンケートに書いてくれました
ぎっくり腰は癖になりますね 気を付けないと・・・
わにのポーズも色々あります、両腕は肩の高さに左右に広げます
両ひざを立てて息を吐きながら左に倒していきます
顔は反対向きです 少し保ったら息を吸いながら元に戻して、反対側も行います
無理しないようにゆっくりやってみて下さい
こちら
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まだ生徒さんは満員とは行きませんが、ボチボチゆっくりやってます
先週の土曜日、体験の方が参加してくれました 会社でコロナにかかってしまったという事で
なかなか体験に参加出来なかったのですが、完治してやっと来てくれました
完治しても咳とか倦怠感が少しあったという事ですが、この後遺症に悩む方も沢山いるらしいです
半年経っても味覚が戻らない、倦怠感が続くなどで仕事復帰も出来ないなんて場合もあるようです
コロナにかからないのが一番なんですが、こればっかりは分かりませんね
さて、体験の方はぎっくり腰を何回か経験しているとアンケートに書いてくれました
ぎっくり腰は癖になりますね 気を付けないと・・・
わにのポーズも色々あります、両腕は肩の高さに左右に広げます
両ひざを立てて息を吐きながら左に倒していきます
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