PR
Free Space
サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
Calendar
介護機能維持へ
New!
朗らか４２９さん
雨の中 内科と外科へ New! ごねあさん
ギボウシ( ホスタ )…
New!
チマミ2403さん
病に侵されて New! 楓0601さん
四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
雨の中 内科と外科へ New! ごねあさん
ギボウシ( ホスタ )…
New!
チマミ2403さん病に侵されて New! 楓0601さん
四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
Comments
2024.03.28
カテゴリ： 食べ物・飲み物
YouTubeの料理研究家ゆかり先生のレシピから紹介します
キャベツサラダ
・キャベツ 400ｇ（半分ぐらい）
・ツナ缶 1缶
・卵 1個
1. キャベツは太目（5ｍｍぐらい）切る
2. ザルに入れて水洗い、ボールに入れて軽くラップをして入口少し開けて600Wで4分加熱
3. ザルにあけ水切りする 粗熱をとり冷ます
4. 耐熱の器に卵を割り、軽くときほぐす ラップをして楊枝で数カ所穴を開け、600Wで
40秒加熱し卵をほぐします
5. ツナ缶はしっかり油切りします
6. 冷めたキャベツをしぼってボールに入れ、卵・ツナ缶を入れる
7．マヨネーズ（大2.5以上好みで） すりごま（大3） 鶏ガラスープの素（大1/2）
白だし（小1） さとう（大1/2） ごま油（小2）の調味料を入れて良く混ぜます
ヨーガ教室の日程は こちら
ランキングに参加してます
にほんブログ村
キャベツサラダ
・キャベツ 400ｇ（半分ぐらい）
・ツナ缶 1缶
・卵 1個
1. キャベツは太目（5ｍｍぐらい）切る
2. ザルに入れて水洗い、ボールに入れて軽くラップをして入口少し開けて600Wで4分加熱
3. ザルにあけ水切りする 粗熱をとり冷ます
4. 耐熱の器に卵を割り、軽くときほぐす ラップをして楊枝で数カ所穴を開け、600Wで
40秒加熱し卵をほぐします
5. ツナ缶はしっかり油切りします
6. 冷めたキャベツをしぼってボールに入れ、卵・ツナ缶を入れる
7．マヨネーズ（大2.5以上好みで） すりごま（大3） 鶏ガラスープの素（大1/2）
白だし（小1） さとう（大1/2） ごま油（小2）の調味料を入れて良く混ぜます
ヨーガ教室の日程は こちら
ランキングに参加してます
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
