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横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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Comments
2024.03.28
カテゴリ： 食べ物・飲み物
YouTubeの料理研究家ゆかり先生のレシピから紹介します
キャベツサラダ
・キャベツ 400ｇ（半分ぐらい）
・ツナ缶 1缶
・卵 1個
1. キャベツは太目（5ｍｍぐらい）切る
2. ザルに入れて水洗い、ボールに入れて軽くラップをして入口少し開けて600Wで4分加熱
3. ザルにあけ水切りする 粗熱をとり冷ます
4. 耐熱の器に卵を割り、軽くときほぐす ラップをして楊枝で数カ所穴を開け、600Wで
40秒加熱し卵をほぐします
5. ツナ缶はしっかり油切りします
6. 冷めたキャベツをしぼってボールに入れ、卵・ツナ缶を入れる
7．マヨネーズ（大2.5以上好みで） すりごま（大3） 鶏ガラスープの素（大1/2）
白だし（小1） さとう（大1/2） ごま油（小2）の調味料を入れて良く混ぜます
ヨーガ教室の日程は こちら
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キャベツサラダ
・キャベツ 400ｇ（半分ぐらい）
・ツナ缶 1缶
・卵 1個
1. キャベツは太目（5ｍｍぐらい）切る
2. ザルに入れて水洗い、ボールに入れて軽くラップをして入口少し開けて600Wで4分加熱
3. ザルにあけ水切りする 粗熱をとり冷ます
4. 耐熱の器に卵を割り、軽くときほぐす ラップをして楊枝で数カ所穴を開け、600Wで
40秒加熱し卵をほぐします
5. ツナ缶はしっかり油切りします
6. 冷めたキャベツをしぼってボールに入れ、卵・ツナ缶を入れる
7．マヨネーズ（大2.5以上好みで） すりごま（大3） 鶏ガラスープの素（大1/2）
白だし（小1） さとう（大1/2） ごま油（小2）の調味料を入れて良く混ぜます
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Re:甘～いキャベツ(03/28)
楓0601
さん
おはようございます
春キャベツが美味しいですね
キャベツのサラダは簡単に出来て、栄養満点で
レンチンで作れるのですね
メモリましたので早速作ってみます
こちらは雨も止みやっと春らしい日になりました
花が咲き、鳥が鳴き、気持ちも爽快ですね (2024.03.28 06:14:16)
春キャベツが美味しいですね
キャベツのサラダは簡単に出来て、栄養満点で
レンチンで作れるのですね
メモリましたので早速作ってみます
こちらは雨も止みやっと春らしい日になりました
花が咲き、鳥が鳴き、気持ちも爽快ですね (2024.03.28 06:14:16)
Re:甘～いキャベツ(03/28)
お散歩うさぎさん
さん
Re[1]:甘～いキャベツ(03/28)
サボテン_01
さん
☆楓0601さんへ
春キャベツが甘くて美味しいですね
ごまなど入るので、また違った味わいがあって美味しいです
こちら関東も今週末が桜の開花になりそうです
(2024.03.29 02:36:02)
春キャベツが甘くて美味しいですね
ごまなど入るので、また違った味わいがあって美味しいです
こちら関東も今週末が桜の開花になりそうです
(2024.03.29 02:36:02)
Re[1]:甘～いキャベツ(03/28)
サボテン_01
さん
Re:甘～いキャベツ(03/28)
朗らか４２９
さん
Re[1]:甘～いキャベツ(03/28)
サボテン_01
さん
☆朗らか４２９さんへ
そうですね、余すところなく食べれますね
この時期、甘くて美味しいですよね
野菜をどんどん食べたいです、ちょっとお高いのもありますが・・・
(2024.03.29 15:31:05)
そうですね、余すところなく食べれますね
この時期、甘くて美味しいですよね
野菜をどんどん食べたいです、ちょっとお高いのもありますが・・・
(2024.03.29 15:31:05)
Re:甘～いキャベツ(03/28)
チョロ君１００４
さん
おはようございます。
第５９０話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。
いつもどうも有難うございます。
キャベツサラダは栄養もあって、とても美味しそうですね。
甘い食べ物は大好きですので、妻に作ってもらいます。
そうですね、我が家もそうですが、妻が優位に立っていると家庭が上手く行きますね。
真介君も隊長の様に将来は奥さんの尻に敷かれる事でしょうね。
今日もどうか素敵な一日をお過ごしになって下さい。 (2024.03.30 06:10:25)
第５９０話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。
いつもどうも有難うございます。
キャベツサラダは栄養もあって、とても美味しそうですね。
甘い食べ物は大好きですので、妻に作ってもらいます。
そうですね、我が家もそうですが、妻が優位に立っていると家庭が上手く行きますね。
真介君も隊長の様に将来は奥さんの尻に敷かれる事でしょうね。
今日もどうか素敵な一日をお過ごしになって下さい。 (2024.03.30 06:10:25)
Re[1]:甘～いキャベツ(03/28)
サボテン_01
さん
☆チョロ君１００４さんへ
春キャベツは、甘くて美味しいですよね
野菜を一杯取りたいですが、値段の高いのもありますよね
奥様が優位のお宅はやはり上手くいくでしょうね（笑） (2024.03.30 07:18:45)
春キャベツは、甘くて美味しいですよね
野菜を一杯取りたいですが、値段の高いのもありますよね
奥様が優位のお宅はやはり上手くいくでしょうね（笑） (2024.03.30 07:18:45)
Re:甘～いキャベツ(03/28)
チマミ2403
さん
Re[1]:甘～いキャベツ(03/28)
サボテン_01
さん
☆チマミ2403さんへ
まるごと一つあると一人だと食べきれませんね
色々な使い方があるので、参考にして頂くと嬉しいです
野菜が美味しいですね、高い物もありますが積極的に取りたいです
(2024.03.31 01:11:08)
まるごと一つあると一人だと食べきれませんね
色々な使い方があるので、参考にして頂くと嬉しいです
野菜が美味しいですね、高い物もありますが積極的に取りたいです
(2024.03.31 01:11:08)
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