2011.01.07
テーマ： ダイエット日記(24662)
カテゴリ： ダイエット日記
今日は会議のため、ランニングはしませんでした。
筋トレはしました。
でも、昼食にラーメンを食べに行き、焼きめしも食べたので、カロリーオーバーでしょう。
では、計量
体 重 ８２．０ｋｇ（前日より＋０．１／初日より－０．７）
筋 肉 率 ３０．０％（前日より＋０．４／初日より＋０．１）
体脂肪率 ２７．０％（前日より－０．９／初日より－０．４）
内臓脂肪レベル １３（前日より±０／初日より±０）
ということで、始めて、初日と比べて、体重・筋肉率・体脂肪率のすべてが良い方向に変化しました。
でも、その積み重ねが大切です。
筋トレはしました。
でも、昼食にラーメンを食べに行き、焼きめしも食べたので、カロリーオーバーでしょう。
では、計量
体 重 ８２．０ｋｇ（前日より＋０．１／初日より－０．７）
筋 肉 率 ３０．０％（前日より＋０．４／初日より＋０．１）
体脂肪率 ２７．０％（前日より－０．９／初日より－０．４）
内臓脂肪レベル １３（前日より±０／初日より±０）
ということで、始めて、初日と比べて、体重・筋肉率・体脂肪率のすべてが良い方向に変化しました。
でも、その積み重ねが大切です。
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