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2017.01.19

健康を維持するには

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日も老人ホームに出勤し、庭の雑草取りです。今の時期に
ススキを根絶しようと取り組んでいます。
そんな私を見て、入居者がご苦労様と気を使って挨拶して
くれました。

しかし入居者を見ているといずれ自分もああなるのかなと心配
になります。
入居者も人によって様々で、元気な人は庭掃除や食堂の掃除など
を手伝ってくれます。

元気な人はいいんですが、今日も娯楽室で入居者が騒ぎ出した

その人何とか自力で歩けるのですが、ちょっと足元はふらふら
していますね。

自分や妻が出来るだけ元気でいられるよう健康食品の摂取に
心を配っています。
一つはカルピスから出ている年齢ペプチドと言う成分が入った
アミールSというヨーグルト味のドリンクです。

血管を丈夫にする成分が入っているという事で、私と妻が毎日
小さいコップ一杯をのんでいます。
なかなか売っているお店がないのが難点ですが。
ドラッグストアのサンドラッグで売っていますね。

これの成果かどうか判りませんが、暮にめまいで病院に行き

診断されました。
しかし、狭心症を発症したことは血管に問題があったはず。
それが良くなったのか要因は判りませんけどね。

また、オメガ3成分の入ったココナッツオイルですね。朝、バター
の代わりにトーストに縫ったり、ヨーグルトに入れて摂取して

妻が通っている病院では悪玉コレステロールが減ったのでお医者
さんがどうしたんだろうと驚いたことがあるようです。

認知症も怖いのでクルミを毎日摂っていますが効果の程は不明
です。
先日テレビではチョコレートのカカオナッツが頭の活動を良く
する効果があると研究結果が発表されたと報道していましたね。

チョコレートはカロリーが゛高そうだけど大丈夫かな?
ビターチョコレートが良いと言っていましたけどね。

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