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MoonLeo @ Re:今日のカラダ模様は？(11/01) カレンダーのページに飛べませんよ。

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2012.05.04

今日はカラダについての考察など。

4月の終わりから、ジャイロトニックのトレーニングコースが始まった訳ですが・・・
第1ステップでは、まずは全部の動きを自分ができるようになるのが課題です。

ちなみに。
私はこの年まで運動大嫌い。
運動音痴。
として過ごしてきたわけですが、これは単に足が遅かっただけなのかも？と、言う気付きが最近ありまして、運動が楽しいと思えるようになってきました。
なにより、運動した方がカラダの調子が良いんです。

とはいえ。

一番の課題は腹背筋!!!!!!!

にゃ～～～～～～～～～～。
プルプルします!!!!!

これは困ったなぁ。
しかも、どうせ集中的に練習するなら、体重も落としてみたいな～～～。
なんて考えまして、近所の大手ジムに行ってみました。
体験～～～～～。

最初に体脂肪計の大きなやつに乗ると…
今って何でも分かるのね～～～～～。

左右バランスはぴったり同じ!
筋力は上半身の方が少しだけ強い珍しいタイプ。

問題は・・・
ウエストのお肉と体重。
でも、あと少し体重が落ちると理想的なカラダになるんだそう。

その日は、マシンエクササイズを6種類。
各15回づつ2クール。

汗びっしょりに～～～～～。
気持良いぞ!

でも、すんごく頑張って有酸素運動しても、心拍数が120のままなんだよね・・・
最大心拍数を考えると、140くらいにはしたいんだけど。

という結果を持って、2回目のジャイロへ。
先生に相談してみると、マシンエクササイズだと筋肉が固まるからあまりお勧めしないとのこと。踊れば？と。

う～～～～～～～～～む。
踊る～～～～～～～????
まぁ、踊るとコアの筋肉が鍛えられるので良いと思うのですが、イマイチ燃えないんだよなぁ。
数少ない惹かれるものは、フラのカヒコ。でも中腰だから、筋肉硬くなると思うなぁ。
4年もやってたベリーは、あの音楽が好みじゃないと気がついてしまってやめたのでした。

悩ましい～～～～～～～～～～。
でも、もっと運動したいなぁ～～～～～～。
カラダ探求は続く。

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