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Oct 28, 2007

この頃、飲み会が多いのだが、
ウコンにお世話になるとともに、

帰宅後、水を1/2杯必ず飲む

そして、

朝、起きたら、即水を1杯飲み、青汁をさらに1杯飲むことにしている。

これで、多少は体ももつようだ。

もちろん、飲み過ぎにはご用心である。

--

さて、先日テレビをみていたら、近年は低温症?だかなんとかという症状の方が増えているそうである。

汗をかく機能が衰え、特に朝の体温が35度近くになってしまう。
夕方から夜の体温が高いはずのときでも、あまり体温があがらない。。。

35度くらいでは、とある癌が活発に増殖?する温度とのことで、がんにもなりやすくなりうるとのことであった。

対策としては、

・冷暖房を弱めに
・朝光にあたること
・よく汗をかくこと

お風呂に熱め(45度くらい?)のお湯を薄く張り、
手首と足首のみをそこに入れて保持。

しばらくしてから、ぬるめのお風呂をたっぷり入れて、
ゆっくりめのお風呂タイムを楽しむ。

これで、結構汗がでるそうである。

その他メモ
・対表温度は変化するが、体内は、おおよそ37度に保たれている。
・体温が45度ともなるとタンパク質が元にもどらぬ温度となり、死に至ることも。

　体は、手や足を切り捨ててでも、体内温度を一定に保とうとする。
　37度が体を保つベストな温度であるから。
・四か所、温度が保たれない場所がある。頭部、首(頚部)、脇の下、陰部
　脇の下、陰部は、服があるからよいが、冬に風にひかない、体を衰えさせないためには、
頭と首を特に冷やさないような工夫が大切!!

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