酒とねことひまでんがな

家庭菜園

(3)

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

CRAZYCROWRER

フォローする

Calendar

Favorite Blog

本日のお酒は「而今… sendiveさん

new_beautiful_japan… 元町栄一さん
美味しいお酒とたま… タケ5451さん
健康的な週に２回の… size-upさん
日本酒＆ぐい呑みブ… ゆまみずさん

Comments

うっちー@ Re:釣れない曽根干潟(11/16) 主さんこんちには。はじめまして。最近…

TAKE🐟@ Re:うちのねこ３にゃん(03/20) いつの間に…。😸😸😸 ウチの２匹は、元気…

CRAZYCROWRER@ Re[1]:ちびにゃん永眠(11/11) TAKE🐟さんへ現在母猫と子猫4匹がちびに…

TAKE🐟@ Re:ちびにゃん永眠(11/11) ご冥福をお祈りいたします。もう、ネコは…

ばたやん@ Re:シーバスat曽根干潟(10/18) 早速のご指南ありがとうございます。な…

2020.07.03

いまだ新型コロナさんが徘徊しまくってますが・・・

太りました。
私はいわゆる基礎疾患がある人間なので、
1月からずっと徹底的にコロナを避ける生活をしていました。
すると、やはり、当然に太りました。
コロナ対策は外に出ないことが中心になるのですが
昨年11月末には69㎏前後だった体重が
この3月にCT受けたときは８０kgで１０㎏超の増加。
年末、正月はいつも太るのですが、

太った分は運動で取り返せばいいのです。
でも、私には３-４月は花粉症がいやで厄介です。
そこで、週２・３回サンリブに行ってその店内を８０分ほど速歩して
運動代わりにしていたのですが、今年はコロナのせいでそれができません。
５月からは釣りに行って竿振り回せば少しはマシなのですが
今度は腰が痛くなって足がまともに上がらず、釣り場を歩きまわるのが危険です。
私の場合、運動不足で体重が増えるとその結果として覿面に腰痛となって表れるのです。
腰痛防止のためのサンリブ歩き、釣り竿振り回しができないので
やむを得ず家で運動する代わりに腹筋するとか、階段上り下りするとか、
３５度の湯船のなかで１時間ほど軽運動するとかしています。

今日現在の体重は75,5kg、なんとか今月中に72kg台に、8月末に69㎏の動ける体にして

さ、4時から腹筋だ！！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう