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2日で9ｋｍ(´；ω；`)ｳｯ…絶好調！！
9/23に変態女性ランナーさんたちと久しぶりにロングジョグやって、ちょいと脚がバテてた…
2026.09.27
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ゆるジョグか基本⭐︎
何度も書いてますが、僕の基本はほとんどがゆるジョグ。大体目安はキロ6分半となります。…
2026.09.12
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ジム生活
今夜は久しぶりに、ピラティスに参加した。 なんだか物足りずに、 その後、キロ5分40～…
2018.03.09
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大晦日
最後の仕事日 13時過ぎに店閉めてとりあえず一安心 遠く離れる子供のためと、…
2018.01.20
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