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みよちゃん＠八ケ岳
笑いの天使たちが舞い降りた♪八ケ岳ラフターヨガクラブ（笑いヨガクラブ)のブログへようこそ 笑いの天使たちが、八ケ岳南麓から楽しい笑いの和、喜びの輪、豊かな自然の環を広げています♪ご覧のあなたも、笑いの天使の仲間かも？！
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2010年01月07日
カテゴリ： ラフターヨガ(笑いヨガ)
昨年末も押し迫った頃、数日後の12/18の夜8時～ 北杜市白州にて
アフリカンダンスのワークショップをするというニュースが飛び込んできました。
体力的には、運動らしい運動もしていないので、申し込みの時には
激しいアフリカンダンスについていけるかどうか不安なところもありました。
ところが、いざ練習を重ねてきているベテランの方たちに混じって踊ってみると
アフリカンタイコの音にあわせて、身体を動かして楽しいので自然に笑みが出てきます！
汗はかきますが、息が思ったほどあがらなくて、激しいのに苦しくなく、むしろ踊ることそのものが楽しいのです。
ふと、日常的に、意識して笑い、一週間に一度は2時間ラフターヨガクラブをやっているからだと気づきました。
意識的な深呼吸やラフターエクササイズで大笑いするので、肺活量が増えてきた気がします。
ラフターヨガの大笑いで、肺活量が増え、アフリカンダンスや歌で思いっきり楽しめそう～♪
アフリカンダンスのワークショップをするというニュースが飛び込んできました。
体力的には、運動らしい運動もしていないので、申し込みの時には
激しいアフリカンダンスについていけるかどうか不安なところもありました。
ところが、いざ練習を重ねてきているベテランの方たちに混じって踊ってみると
アフリカンタイコの音にあわせて、身体を動かして楽しいので自然に笑みが出てきます！
汗はかきますが、息が思ったほどあがらなくて、激しいのに苦しくなく、むしろ踊ることそのものが楽しいのです。
ふと、日常的に、意識して笑い、一週間に一度は2時間ラフターヨガクラブをやっているからだと気づきました。
意識的な深呼吸やラフターエクササイズで大笑いするので、肺活量が増えてきた気がします。
ラフターヨガの大笑いで、肺活量が増え、アフリカンダンスや歌で思いっきり楽しめそう～♪
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