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2006年08月の記事
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本気だぞっ(σ｀д´)σ
ヽ( ´∀`)ノやほー(´▽`)ノおひさしぶりですぅ～皆さんお元気でしたかー？お久しぶり過ぎてもう過去の人になってやしないかと若干不安ですヽ(´д｀)ノご心配をお掛けしたようで沢山のメールありがとうございます♪実は…私…とっても元気でした(*￣ｍ￣) プッなにしろねぇ。。。ダイエットにお忙しくて(*￣ｍ￣) プッ2006/8/16の日記『ちょっとした衝撃』でも決意致しましたが…その後帰省した兄ちゃんまでもがすげー痩せてた_l￣l●lll まー兄ちゃんも元々はやせていたんですけど酒が飲める家系なもので成人してからがぶがぶ…で、大学でアメフトなぞしていたもので背は低いですが結構いい体格してたんですよ。最近走ってるんだー痩せたの分かる？ヽ( ´∀`)ノﾙﾝﾙﾝ♪だってさ(＝_＝)その後テレビの夏休み特集ーみたいなので海とかで貫禄ボディーのママさん達がビキニをビ・キ・ニ！！をしれーっと(ε＝ε＝ε＝(*￣ｍ￣)ぷ)着ちゃってたりするのを見て…おおぅ！！いやだ！！あんなにはなりたくない！！なんてねーまずはショック療法みたいな感じでモチベーションあげていったわけです。ねーちゃんも貫禄ボディーにビキニも衝撃ではあったわけですがやっぱり波瀾万丈～に出演していた夏木マリさんですかね！！あれ見て、あぁあんな風にいつまでもかっこよくありたい(*´ｴ`)ﾎﾟなんて思っちゃったわけですよ。夏木マリさんみたいにエキゾチックな美人でもボインでもないし見た目はいくら努力しても近づけないでしょうけど夏木さん、太りやすい体質なんだそうです。だから努力して維持してる。かっこよすぎ(*´∀｀)bすてき(*´ -`)ぽ(´- `*)すてきんでもって…もっている服の半数が入らない似合わないぴちぴちという現実を重ーく受け止め！！ダイエットサイトを駆けめぐり！！ただいま強化週間でございます( ￣´Д｀￣)女の子(←厚かましいですが！)ってのはやっかいなもので体の周期というのがございますねぇ。開始したのがなんと！最も痩せにくい時期だったのです！！分かってはいたんですけどやる気を出したときがやるときだーってな感じでガンガンやってたんですよ。んでもって、今週は最も痩せやすい時期！！歩き始めたのは８月の初めなんですけど気分もだらだらで体重等々測定しはじめたのが８月の１０日からなんですけど昨日までの結果…教えちゃおうかしら～(=￣ー￣=)ﾝﾌ…ホントはリアルな数値を公表した方が生々しくてよろしいかと思うんですけど…生々しすぎるのもいかがなものかと思うので控えめに増減だけ。。８月３０日、２１日目…体重→２．６ｋｇ減(目標まであと３．６ｋｇ減)体脂肪率→１．５％増(目標まであと３．５％減)筋肉率→１．２％減(目標まであと２．２％増)内臓脂肪レベル２、体年齢２７歳でございます。筋肉落ちてんのかよ！！脂肪増えてんのかよ！！って感じですけど(*￣m￣) プッ最初の頃は体脂肪率もちょっとずつ減っていて筋肉率もちょっとずつ増えていたんですけど体重が減り始めたら体脂肪率が増え筋肉率が減ってきました(￣～￣;)なんでだろう～家庭用の体重計なので参考程度にした方がイイのでしょうけど。まだＧパンちょっとゆるくなってきた？位な感じでお腹も十分ラクラクつまめるし太ももも二の腕もぷるぷる∞揺れますよ…とりあえず１０月末までに目標達成します！！それからは維持に入ります。なので、まだまだダイエットにお忙しいと言うことでなかなかブログに時間がとれないかと思いますけどたまにアップしますのでその時はﾖﾛｼｸね( ´ー｀)⊃""⊂(´ー｀ )休んでいる間もお弁当の写真撮っていて今日登録したんですけどまた時間のあるときにまとめて穴埋めしますね～*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*あるダイエットサイトで読んだんですが、『一ヶ月に１ｋｇくらい、少しずつ減量していくのが好ましい』にもの申す！！っての。なるほどなって思いました。確かに体のためには少しずつ減らして維持するというのがいいとは思いますけど、一ヶ月に１ｋｇを長期間続けるって相当強固な決意と根性を要します。勿論、一ヶ月に１０ｋｇ減量とか、そう言うのは絶対イカンと思いますけど、特にダイエットを始めて最初の頃に数値が微動だにしないというのは大変なストレスになります。実際、私も最初の２週間は減りにくい時期(周期？)と言うこともありほぼ横ばい、もしくは増加していてこんなに頑張ってるのに！！って悶々としていたのです。そこのサイトでは一ヶ月に３ｋｇ位が丁度いいのではないかと書いてありました。私も大体それ位のペースなのではないかと思われます。私は２～３ｋｇって誤差の範囲内と思っています。実際３ｋｇって、気を抜いたら一気に戻っちゃうくらいの数値ですよ。気を抜かず頑張らないといかんわけですな～特に私、何もしないと太っていくので大変です(￣◇￣)bいまは午前中買物や用事がなければ１時間ほどＤＶＤ見ながらヨガをして、昼のメロドラマ見てから夕飯を作り、体重測定をしてからＤＶＤ見ながら１時間ほどピラティスをして１時間ほど歩いてます。さーーーーいつまで続くかな！！今回は本気だぞっ(σ｀д´)σ痩せてやる！！
2006/08/31
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ちょっとした衝撃。
こんにちは(≧▽≦)v鹿児島某所、本日でございますー昨日の終戦記念日は私夫ちゃんが初めて出逢った日♪まー見合いですけど(*￣m￣)ﾌﾟｯ私は実家でヘトヘト、夫ちゃんは結局当直で仮眠もとれずに徹夜でヘトヘト、大した会話もなく静かに終了～昨日、姉ちゃん(実姉)一家(義兄はお留守番)無事大阪へ帰りましたーで、ちょっとした衝撃。ねーちゃんがすげー痩せてたw|;ﾟﾛﾟ|w ﾇｫｵｵｵｵ!!元々は痩せてたんですけどね。足も手の指も長くて細くて顔も小さくて目もでかくて黒目が大きくて色白で。いいとこ取りの人でしたよ。ん？？ですよ？？それが出産を機にぶくぶく…二人目の時には上の子に目～キラキラさせて「赤ちゃんもう一人お腹にいるの？いつ生まれるの？(☆▽☆)」何て言われてさー(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん ねーちゃん＝太ってるってイメージだったですよ。それが！！あんた何して痩せただーーーーー！！！って挨拶もそこそこにきいちゃったよ！！何もしてないんだって！！Σ(ﾟдﾟ;) まじかよーこっちは必死で歩いて動いてるのにちっとも痩せないってのに完全に逆転されちゃっただよーーーーｳﾜｰﾝ(ノTДT)ノ ┫:･'.::･┻┻:･'.::･ねーちゃん仕事してて頑張ってるのよねーなんかさー痩せたのもショック(ていうかこれが一番ショック)だけどバリバリ働いてさ～かっこええのぅ～痩せたからかなんか服のセンスも良くなった感じ！！いままでデブだったから何着てもなんだかなーだったのに！！(実姉だからと言ってすごい言いようですが…)２０歳で結婚してすぐに子供産んでオサレのセンスもなく生活のために働いてねーちゃんの人生大変だね(´Д｀) =3って密かに思っていたんだけど(仲悪かったし)３０で結婚するまで自由気ままに暮らして子供もいなくて毎日ダラダラ過ごしている間に！！おばちゃん化が進んでしまった妹(←私)あぁ…ねーちゃんが頑張っている間、私は一体何してたんだって改めて思い知ったわけですよ…３３年生きてきて…ねーちゃんと３３年付き合ってきて…初めてねーちゃんすげー！！と思った盆の出来事…とりあえず！！痩せます！！最低もっている服全部着られるようにまで頑張ります！！んでもって出掛けるときはＴシャツにＧパンじゃなくちょっとオサレして出掛けますわ！！ ●卵焼き(あおさのり)●煮しめ(義母さま作)●豚肉の焼肉炒め(キャベツ・玉葱)●きんぴらゴボウ●貝割れのハム巻き○ご飯(梅干し・昆布の佃煮・ちりめん山椒)もーヘトヘトだったので場所をとるものを詰めましたー義母さまの煮しめ感謝(-人-)感謝今日は冷しゃぶにしようと思ってしゃぶしゃぶ用の黒豚買っておいたんですが夫ちゃん本日飲み会ｶﾞ━━(=￣□￣=)━━ﾝ!!明日の飲み会はきいていたんですけど今日のは急に決まったそうで。。。結婚してから何度冷しゃぶ作っているんですがうまいこと食べられたのは数回。冷しゃぶにすると夫ちゃんに何か用事が出来てしまい、恐らく５回に１回しか食べられてないと思います。「今日飲み会になっちゃった～」「え！今日冷しゃぶだったのに！！」てな感じでね～これ、うちのジンクスになりつつあります…
2006/08/16
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今日は姪と遊びます(≧▽≦)ｖ
こんにちは(≧▽≦)v鹿児島某所、本日でございますー今日は姉家族が帰省していて水族館に行くというのでお付き合いですーそのまま実家に行って泊まって明日は夫実家に行きます。なので、ご訪問やお返事が今日明日出来ません(＞_＜)毎度毎度申し訳ありませんｍ(＿＿)ｍまだまだお盆休みの皆様、カレンダー通りの皆様、うちと同じで暦は完全シカトの皆様、暑いですが今日も元気に参りましょう～(≧▽≦)♪ ●鶏のさっぱり煮●煮卵●サラダ(玉葱・わかめ・コーン)●ミニトマト●きんぴらゴボウ●かぼちゃの煮物●オクラの豚肉巻き○ご飯(梅干し・昆布の佃煮・鮭フレーク)今日は当直ですが昼の弁当は要らないというので晩のみです。おくら、８本で１２０円…高いと思うけどどうなんでしょう～？？？ではでは行ってきます(≧▽≦)ｖ
2006/08/14
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休みないよー(・д・)b
こんにちは(≧▽≦)ｖ鹿児島某所、本日窓から入ってくる風が熱風です(＝_＝)昨日の夕方歩きに行く前にヨガの１５分プログラムをやっていたら空がゴロゴロヨガやってる間にザーッと来てでるくらいには上がってくれるかなーって思っていたら延々ゴロゴロ結局夕立もなく時間も遅くなりそうなので明日(今日)は弁当もないし出勤もいつもより遅いって言うし朝歩こうと思って５：３０に目覚ましをかけて…６時に出発しようと思ったら夫が起きてきて「夫ちゃんも一緒に行こうかなぁ(・д・)」おお！！そうかぃ！！では参ろうか！！と思ったら…トイレーε＝ε＝ε＝ヽ( ´∀`)ノ _l￣l●まートイレに行って頂くのはいっこうにかまわないんだけどトイレから戻ったらテレビつけて「ゆっこ！！見て見て！！おもしろいヾ(≧д≦)ノ」 ←大しておもしろくないそんなこんなしていたらもう日がだいぶ昇ってきたので「もう無理だよ、こんなに日が出てたら暑くて参っちゃうよ(＝_＝)」って言ったら「じゃぁ洗車しよっか(・д・)b」って朝から洗車してご飯食べて出勤して行きましたーやる気はあるんだな、ただ腰が重い。ひじょーに重い。実際重たい。(*￣m￣) プッ今日くらいから皆さんお盆休みでしょうか？うちの夫ちゃん、お盆休みなしですー私の姉と兄が帰省してくるので土日休める様に盆は休みとらないよー(・д・)bって言って、１４日も他の人の当直まで代わったんですけど結局今日は夕方まで仕事をしてそれから実家に行き、明日は休めるようなので１日チビコロ達と遊んで晩に帰ってきますー来週兄家族が帰省してくるんですけど、日曜日が当直なので金曜日の仕事が終ってから実家に行き、土曜日は夕方から仕事なのでそれまでには帰ってきますーううーん…確かに盆休みはとらなかった、でも土日も休めなかった(１日だけ休めそうだけど)かわいそうな夫ちゃん…でもねー先月の給料めちゃめちゃ少なかっただよ！！その明細を見てうちひしがれている私を見てたいそう哀れに思ったようで頑張るともうしておりましたー夫ちゃん頑張れ(≧▽≦)ｖ皆様も帰省やレジャー道中お気をつけ下さいね～！【追記】先程夫から電話がありまして～急な仕事で今日は遅くなり明日は仕事だそうで…結局休みは１日もないのね～(*TーT)私は月曜日夫が当直なのでひとりで行ってきます～勿論翌日は夫実家にも参ります…
2006/08/12
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気のせいかも(;´д｀)
こんにちは(≧▽≦)v鹿児島某所、本日でございますー昨日から雨がぱらぱら降ったりやんだりで…うちのチェイサーはすっかり水玉模様(＝_＝)洗車しようにも今日はずっと降ったりやんだりらしいので出来ません(＞_＜)しかも物凄く蒸し暑いですねぇ！！だらだら掃除きかけたりトイレ掃除しただけでもう滝汗ですよ(｀Д´)b""もーーーーこれだけ汗かいても体重は減らないんだな(´ﾛ`)=3この前のピラティスで先生がダイエットを始めて最初のうちは体重は変らずに体脂肪がどんどん減っていくんだよーそのうち体重が減っていくから諦めたらだめ！！っておっしゃってたんです～！先生信じて頑張ろう～(*･ω･)人(･ω･*)ﾈｰって昨日からはかりはじめたからなんとも言えないんですけど。運動のあと、入浴後、満腹時、空腹時の測定は信用できないそうですよー今のところ、何となくではありますが胸の下のあたりの腹の肉が若干減ってきたように感じますーだんっだんっだんっ！！むにっむにっむにっ！！が若干和らいだというか(￣◇￣)b…まー何となく…若干…なんだけどね～気のせいかも(;´д｀) ●卵焼き(ネギ)●いかげそのピリ辛天●魚の味醂干し焼き(多分鮭)●ブロッコリーとウインナーの炒め物●アスパラ入りちくわ○ご飯(梅干し・昆布の佃煮・ちりめん山椒)当直→飲み会→飲み会で弁当も晩ご飯も作らず…まー勿論自分のひとりご飯なんて元々一切作らないのでここ数日料理なんてしてなかったんです。んで、今日もおにぎりだろうと思ってご飯炊いて「今日もおにぎりふたつでいいの？」ってきいたら「今日はお弁当zzz(-д-*)」Σ(￣ロ￣lll)ええ！！！！ってな感じの弁当になりましたーいかげその天ぷら買っておいて良かったわ～
2006/08/11
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頑張らないと(*￣・・￣*)=3
おはようございます(≧▽≦)ｖ鹿児島某所、本日でございますー昨日の日記で台風がーーーー！！と大騒ぎしましたけど、きれいに？逸れて鹿児島(離島をのぞく)には影響がないようですー今日７号が近畿東海地方へ上陸という話ですので皆様お気をつけ下さいｍ(＿＿)ｍ昨日のピラティス、出席人数２０人ちょっと(全部で３６人)で、講座終了後の自主クラブの話が出ました。昨日出席していた方々はほぼ全員参加の見込み。私もまだ悩んでいるけど続けてみようかなーという気になっておりますーって事は月々私のカルチャーで出ていくお金が６０００円くらい。。。頑張って家計を引き締めて心おきなくへそくれるように頑張らないと(*￣・・￣*)=3 お昼のお弁当●卵焼き(にがごぃ)●鶏ササミチーズフライ●キャベツの千切り●かぼちゃのピリ辛煮●ブロッコリー●塩鮭○ご飯(梅干し・昆布の佃煮・きんぴらゴボウ)晩のお弁当●ハンバーグ●かぼちゃとインゲンのバターソテー●ツナサラダ(きゅうり・玉葱・にがごぃ)●アスパラのベーコン巻き●きんぴらゴボウ●ミニトマト○ご飯(梅干し・ちりめん山椒・鱈ふりかけ)今日は当直の日なのでお弁当ふたつです。フライで場所をとってしまってなんともつまんない昼の弁当…今度作るときはもうちょっとコンパクトに作らないと(＞_＜)さーて、今日は何しようかなーやることはいっぱいあるんだけどね(￣◇￣)…
2006/08/08
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あぁ(´Д｀)…
こんにちは(≧▽≦)v鹿児島某所、本日でございますー今日の新聞に台風の記事が載っていました。水曜日にふたつまとめてくるんですって！！(７号と８号)ﾔﾀﾞ(;ﾟДﾟ)ﾉヽ(дﾟ;)ﾉヽ(ﾟ )ﾉヽ( ﾟ)ﾉヽ(;ﾟд)ﾉヽ(ﾟДﾟ;)ﾔﾀﾞ!!水曜日かーーーーー！！！！！明日の晩くらいから水曜日の昼くらいに来てくれないかなーーーー！！木曜日いけなばのお稽古なんですよー水曜日の晩とかに来られたら木曜日９：３０にはでないといけないのにお掃除する時間が絞られてバタバタするじゃない～！！って私の都合を台風が考慮してくれるわけじゃないけどさ～困ったな～(＞_＜)９号も来ていて、これは沖縄を通り過ぎて大陸の方へいくみたいだけど、３つが同じくらいの時に同じ場所に集まるから予報がしにくいんだって。もしかしたら木曜日の朝ガンガンかもしれないよね…そう言う可能性もあるねぇ。。。あぁ(´Д｀)… ●卵焼き(わかめ)●コロッケ●魚の味醂干し焼き●ミニトマト●きんぴらゴボウ●キクラゲの酢の物●にがごぃのおかか和え○ご飯(梅干し・昆布の佃煮・ちりめん山椒)魚の味醂干しは頂き物で何て言う魚か分かりません(＋_＋)でも結構おいしかったですー鮭っぽいけど…？？？？酢の物は昨日の残りで一応絞ったけど汁漏れそう！！今日は昼からピラティスですー今日から後半に入ります。２，３日まえからまた自宅でＤＶＤ見ながらヨガ始めました。やっぱり私はヨガのほうがいいなぁ～（○￣ ～ ￣○）終ったあとの爽快感も違うし、体の調子もいい。講座が終了したら自主クラブが発足することはほぼ決定していて、恐らく週１回で一ヶ月２０００円くらいで出来る見通し。続けるのもいいんだけど…なんか私にはあってないようにも思える…(￣~￣；) ウーン
2006/08/07
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うちのおデブちゃん(＝_＝)
こんにちは(≧▽≦)v鹿児島某所、本日でございますー朝方…と言うか、３時頃から５時過ぎまでドドドドーーーー！！！っと物凄い雨でした(＋_＋)なので、今のところとっても涼しいですー♪これからムシムシしてくるんだろうけど！！昨日は朝と夕方歩いたんですけど…歩き出してからあきらかに増量。早速筋肉ついてきただかなー(´ﾛ`)筋トレもしてるからだろうけどねぇ。。それにしてもうちのおデブちゃん(←夫)まったくやる気がありません(＝_＝)「腹八分目がいいんだよ」って言っても「いやだ！！ボクはお腹イッパイ食べたいのっ(｀ε´)」「朝６時くらいだったらあんまり人いないよ、歩いておいで」って言っても「朝から歩いたら仕事に支障が出るのっ(｀ε´)」きのうおもいッきりテレビでやっていたストレッチをやれと言ったら「こんなのやったら腰悪くするでしょっ(｀ε´)」デブってねぇ～こんな風にして出来上がっていくんだよ～(そして維持) ●卵焼き(青しそ・生姜の甘酢漬け)●シュウマイ●塩鮭●ミニトマト●ブロッコリーとウインナーの炒め物●チーズ入りかぼちゃきん●にがごぃと玉葱のマヨポンサラダ○ご飯(梅干し・昆布の佃煮・ちりめん山椒)卵焼き、生姜の甘酢漬けを入れてみました。粗めに刻んだのもあるけど、サクサクしておいしかったですよ(≧▽≦)ｖシュウマイは以前お取り寄せしたヤツです。
2006/08/04
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若いのかな～(*´ｴ`)ﾙﾝﾙﾝ♪
おはようございます(≧▽≦)v鹿児島某所、本日でございますー昨日、夫は飲み会だったんですが、夕方バイクを置きに一時帰宅したとき…「夫ちゃん、もう足が痛いよー若いのかな～(*´ｴ`)ﾙﾝﾙﾝ♪」だって。年寄りだから歩けないとか言ってたくせにﾈｰで、今朝「体中が痛い( ﾉД`)」だって。これから日を増す毎にいろんな所が痛くなったりして(≧ｍ≦) ●卵焼き(青しそ・チーズ)●豚の生姜焼き●キャベツの千切り●ミニトマト●アスパラのハム巻き●きんぴらゴボウ●にがごぃのおかか和え○ご飯(梅干し・塩昆布・明太わかめ)今日は当直なので本来はお弁当ふたつの日なんですが、お昼はラーメンたべるぅ～って事でこのお弁当は晩の分です。他におにぎりを３つもっていきました。今日は何しようかな～？今日も卵が安いので買っておこうかなとか思ったり～もう今日はノーメイクデーにしようかなーと思ったりーその前に物凄く眠たい(＝_＝)寝ようかな～…
2006/08/02
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それは違うよ(*￣m￣)ﾌﾟﾌﾟｯ
おはようございます(≧▽≦)v鹿児島某所、本日でございますー今日は朝５時に起きて夫と一緒に歩いてきました(≧▽≦)ｖ正直５時はきついっすね～でも結構歩いている人沢山いましたー私が朝歩いたら夫も一緒に歩くんじゃないかなと思いましたけどイマイチその気がない様子…私も５時はキツイので夕方ご飯の支度をしてから歩こうと思いますー夫は６時に起きて歩いて貰います(≧▽≦)ｖさーて。。。ちゃんと起きて歩くかな～？すぐ「夫ちゃんもう年だから…(-д- )」って言うんですよ…年とか関係ないぞ！あんたがデブだからしんどいだけだぞ！！最後の急坂、あきらかにペースダウンしてましたからネー「こんなの毎日歩いたら膝と腰悪くするよ(-д- )」だ・か・ら！！あんたがデブだからだよっ(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん ●卵焼き(ピーマン)●トンカツ●キャベツの千切り●ミニトマト●ジャガイモのサラダ(レタス・ハム)●きんぴらゴボウ●にがごぃのおかか和え○ご飯(梅干し・昆布の佃煮・明太わかめ)歩いたお陰で？脳も疲れたようで…幅のとる揚げ物に。。。トンカツ久しぶりだからいいのだd(￣◇￣)b ちょいと卵買いに行ってきます～後ほどゆっくり伺いますｍ(＿＿)ｍ
2006/08/01
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