変なじじい『ゆきのじょーお』

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2007/06/19

夜は鯛の煮付け、昼はそばじゃがなーあ

テーマ：外食、中食で食事療法に挑戦(337)

カテゴリ：健康

【朝食】　今日も、起きがけには青汁一杯でんがな～あ。
そして、朝の定番でしたーあ
サラダ、フランスパン、ハム、チーズ、豆乳
これで、十分でっせぇ

【昼飯】割子そば
昼は蕎麦でんがなーあ、今日はスーパの蕎麦ですがな～あ。
「割子そば」でんがなーあ　　￥１７８　２９２kcal
これに、納豆をブラスして、蕎麦の上に納豆を置いて、食いましたがな～あ。
納豆は、わての定番の「おかめ」でんがな～あ。

納豆１個食べるとな～あ、パワーつきまっせぇ

【夕食】　総菜　鯛の煮付け

　今日は鯛の煮付けがあったな～あ。￥２９８
嬉しくて買ってきたがな～あ。煮魚ってのは、あまり種類がないからなーあ、それに早くなくなるようでんがな～あ。鯖はいつもあるんですがな～あ。鯖、鯵というのはねぇ、ダイエット食には避けた方がいいようでねぇ・・・
つまり白身の魚でんがなーあ、いちばん手頃なのは、カレイなんですがなーあ。
ハハハ、脱線脱線ですがなーあ。
この煮付けにも、野菜の煮付けがついていますがなーあ。

メインが鯛の煮付けで、サブが切り干し大根の煮付け、それに豆腐とワカメのみそ汁というのが、本日の夕食ですがな～あ。
以前と比べると、半分くらいの料じゃがな～あ。
もう、量の少ないのにもならされてますからな～あ。
アルコールが付かないので、これで十分楽しく食べられまっせぇ

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